大家都知道，女性在生產的時候會經歷很大的痛苦，所以在生產完之後需要臥牀休息一個月，也就是人們經常說的坐月子，在坐月子期間，不少的女性爲了保持自己的身材，就會選擇做一些運動，卻又不知道哪些能夠做哪些不能夠做，那麼產後不宜做哪些運動？
1.女性在產後一段時間後麻醉會消退，就會出現切口的疼痛，此時所以應該採取側臥位，使身體與牀呈二十度到三十度角，手術之後肢體恢復就應該進行肢體的運動，二十四小時之後就應該翻身坐起，並且可以下牀輕微走，腸道活動之後才能夠排氣，排氣之後才能夠慢慢進食。
2.在產後一定不要做劇烈的運動，只是輕微的走動就可以，比如跑步與瑜伽等大幅度動作都是不能夠做的，如果做了就會拉扯到傷口，不利於傷口的恢復。還有一些產婦產後不敢用力，所以大小便沒有辦法排出，這樣是不對的，應該習慣及時大小便，這個時候的疼痛是正常的。
女性在生產完之後，千萬不要立刻就下地進行劇烈的活動，過了二十四小時之後才能夠下地走一走，如果做了其他劇烈的運動就會對傷口造成傷害，而且不利於自身的恢復，而且注意不能夠過早的有性生活，避免造成感染。
