可能很多女性朋友都看過一本叫做《產後經典月子菜100例》的書籍，這是專門針對坐月子的女性而編寫的月子食譜大全，裏面包含了100種不同的菜式，能讓女性在月子期間1個月吃到不從重樣的菜式。下面我們就挑裏面幾個較爲經典的菜式來說說。
排骨蓮藕湯
材料準備：排骨、蓮藕、鹽、火麻油、姜
製作方法：
1、蓮藕洗淨切塊，排骨清理乾淨；
2、鍋中防水燒開，放入排骨焯水，目的是將血水煮出來；
3、撈出排骨再洗一遍；
4、在乾淨鍋內放入排骨、蓮藕，加水開大火煮開後放入生薑；
5、轉小火燉一到兩個小時，放適量鹽和火麻油即可出鍋。
功效：加快產婦腸胃蠕動，緩解產後便祕。
生化湯粥
材料準備：當歸、桃仁、川芎、黑姜、甘草、粳米、紅糖
製作方法：
1、將當歸、川芎、甘草、桃仁等藥類煎煮，只留下汁；
2、另起鍋放入粳米和藥汁煮成粥，出鍋前放入適量紅糖即可。
功效：止血化瘀，去惡露。
