懷胎十月，好不容易把孩子生了下來，媽媽們還需要面對產褥期的一些細節護理，因爲在這段時間裏，如果不注意護理和保養，日後可能需要產後雖然懸着的心終於落下來了，但又出現很多新的問題，希望本文對您的產後恢復有所幫助。
1.注意排尿
因爲生孩子需要較長的時間，很多產婦都出現了膀胱逼尿肌麻痹的現象，有一段時間排尿的感覺，會沒有那麼靈敏。所以建議產婦每隔一兩個小時就去排尿一次，不管有沒有尿意，這樣可以有效防止尿瀦留。
2.暫時停止性生活
在產褥期裏面，產婦是不適合進行性生活的，一般情況下，產婦需要在生完孩子六個星期後，接受產後複查，確定完全恢復之後，纔可以同房。另外，產後發生性生活也需要避孕。這段時間即使沒有來月經也可能會排卵，爲了避免意外懷孕，避孕措施一定要做好。
3.體型的恢復
女性懷孕後，有很大的可能會變胖，另外，生完孩子後，還會出現腹肌鬆馳腹直肌分離的現象，甚至有可能有盆底肌鬆弛的問題。這種情況該怎麼辦纔好？小編的建議是產後先進行盆底肌康復，再鍛鍊腹壁肌肉，產後康復需要到正規醫院去做。
