懷孕讓媽媽增重了不少，在生了孩子以外，不少的媽媽都希望能夠減肥。銀耳能夠減少身體吸收脂肪，是很好的減肥食材。但是還在繼續母乳餵養重任的媽媽就會擔心自己所吃的食物會不會回奶，那麼吃銀耳會回奶嗎？
答案是不會的。哺乳媽媽是可以吃銀耳的，銀耳不僅不會回奶，更會促使乳汁的分泌。而且產後很多媽媽都有便祕的情況，銀耳能夠促進腸胃蠕動，緩解便祕，因此，哺乳期的媽媽是可以吃銀耳的，在煮銀耳湯的時候，不妨加入一些紅棗，這樣會更加滋補。
雖然銀耳不會回奶，但是以下兩種食物卻能夠回奶的，因此，哺乳期媽媽需要注意了：
1、花椒
大家都知道花椒是一種刺激性的食物，不少人都喜歡在做菜的時候加入一些花椒作爲調味料的，但是哺乳期的媽媽最好不要吃花椒了，因爲花椒是有回奶的效果的。
2、麥芽
麥芽能夠影響到催乳素的分泌，而催乳素分泌過少就會導致奶水少了。因此，如果不是斷奶的媽媽或者奶量過多需要控制奶量的媽媽，最好不要使用麥芽或者麥芽泡的茶。
