孕婦在產後總是會遇到很多的問題，也有諸多的不適應，不僅有自身的原因，還有外界的因素。孕婦產後可能會不適應做月子，不適應照顧寶寶，不適應哺乳等，有些孕婦產後甚至因此出現憂鬱。那麼，孕婦產後怎樣快速適應？
1、調整好心態：在生寶寶前，孕婦就要做好生產的準備和當媽媽的準備，當生產後媽媽就要用一個好的心態去面對將要遇到的任何困難，每個媽媽剛開始都沒有經驗，都有很多的不適應，不知道怎麼照顧寶寶時可以請教一下老一輩的人也可以去醫院諮詢一下醫生，熟能生巧，慢慢的就有經驗了。如果媽媽剛開始心態就不好，遇到問題就着急，就沒有信心，就很難照顧好寶寶，也會因此享受不到照顧寶寶陪伴寶寶成長的幸福。
2、合理的飲食：在產後媽媽要合理的飲食，這樣能爲身體提供營養，能有精力去迎接和度過各種不適應以及困難。
3、適度的社交：產後媽媽心情不好時，可以叫上幾個要好的朋友一起聚聚，分享一些照顧寶寶的經驗，這樣心情就舒暢一些，也能緩解一下枯燥的生活。
