在生完寶寶過後，由於孕婦身體比較虛弱，或者是起居方面沒有照顧好，產婦就會可能出現氣滯血瘀的症狀。產婦整日臉色蒼白，鬱鬱不樂，照顧寶寶的心思都沒有了。那麼，如果出現產後血瘀，要吃什麼食物呢？
1.產後血瘀可食用三七。三七當中富含多種氨基酸以及黃銅化合物，可起到活血化瘀、活血理氣的效果。產婦可通過研磨成粉，或者將其煮熟等方式進行食用。
2.出現產後血瘀，還可食用玫瑰花。玫瑰花以及玫瑰根都是一味藥材，同時當中還含有脂肪酸、醇、酚等多種成分，可起到化淤血、理氣等效果。若將花瓣泡水來喝，可促進柔肝醒胃、理氣活血。
3.核桃亦可改善產後血瘀的症狀。核桃可使血脈通潤。在早上，產婦可食用大約三顆的核桃，堅持一到兩個月，即可在一定程度上，緩解血瘀。如果再堅持更長的時間，還可令面色紅潤，有光澤。
4.另外，產婦還可食用一些可化淤血的藥材，例如地黃、丹蔘、當歸、五加皮、地榆、茺蔚子等中藥。在飲食上，產婦還可多吃一些油菜、黑木耳等食物，可有助於清除淤血，促進血液循環。
