很多女性產後都是選擇母乳餵養寶寶，母乳餵養期間女性要注意自己的飲食調整，要合理安排自己哺乳期的飲食，自己的飲食好了將來餵養的寶寶纔會更加的健康。有些女性餵奶期間出現了牙齒鬆動的現象，那麼餵奶期間媽媽牙齒鬆動了怎麼辦？
1、增加高鈣食物的攝入。女性剛生產後出現鈣質流質的機率很大，也很容易引起骨質疏鬆症的情況，另外哺乳期女性身體的鈣質都會轉移到寶寶身上，所以女性這個時期對於鈣質的需求量會增加。所以女性哺乳期要注意增加鈣質的攝入量，要多吃一些含鈣高的食物，提升自己的身體素質，對於寶寶的成長和發育也有益處。
2、多參加鍛鍊。哺乳期女性更要注意多運動，多參加體育鍛煉，雖然哺乳期自己身體已經很累，但是多運動對於產後身體恢復有益處，而且多運動也能提升自己身體素質，讓身體儘早恢復到產前的狀態，身體好了自然不會出現牙齒鬆動的情況。
3、少吃不利於鈣質吸收的食物。菠菜和竹筍等食物都是很多人們喜歡吃的食物，可是這些食物卻不利於鈣質的吸收，所以在哺乳期女性如果有牙齒鬆動的現象，更是要注意遠離這些食物。
