有些女性在分娩以後，會看到自己在產後屁股變大了。這是因爲女性在孕期補充了太多的營養，使臀部淤積了過多的脂肪所導致的。而且女性在生產後，胯骨也會出現一些變化，座椅屁股就變大了。那麼，產後屁股變大了怎麼辦？
1、爬樓梯：爬樓梯是最爲簡便，也是最省錢的瘦臀運動了。女性在產後需要在兩個月之後再做瘦臀運動，如果運動進行的太早，會影響到身體的恢復。產後女性可以根據自身情況，來進行爬樓運動，這可以減掉臀部脂肪，還可以使臀部更爲緊實。
2、注意坐姿：除了運動之外，女性在產後想要擺脫屁股太大的窘境，還要在生活習慣上下功夫，應該特別的注重坐姿，在坐着的時候，要讓腰部保持筆直的狀態，像是蹺二郎腿的動作要避免。
3、補鈣：女性生產後，骨盆、胯骨會出現變化，這是時候補充鈣元素就尤爲重要了。因爲產後補鈣質能夠有效的促進產後女性盆骨的恢復，還可以緩解以及預防女性產後屁股大的問題。所以，女性在產後想要恢復體形，也是需要補充鈣元素的。
