寶寶出生以後媽媽就要回家坐月子，坐月子的注意事項也很多，睡眠質量要好，不然將來會眼睛疼，也不要長期坐着，對腰椎不好。如果孩子吃奶但是奶水又不多的情況下，就要有一定的措施了，可以做一些下奶的湯，那麼月子嫩豆腐湯的做法？
月子嫩豆腐湯的做法
月子裏的準媽媽一般是胃腸功能都比較弱的，所以在月子裏的飲食也要相應的清淡。豆腐做湯是做好的，不僅利於消化，還能夠更多的析出營養成分。喝湯既補營養又下奶，一舉兩得。
月子嫩豆腐湯的做法
魚頭豆腐湯材料：魚頭、豆腐、蔥、香菜、姜、油、鹽、雞精。做法：魚頭洗淨斬半，豆腐劃成小方塊，生薑切片，香菜、蔥切段。鍋熱下油，爆香薑片、蔥段，放入魚頭煎至魚頭呈金黃色。倒入清水沒過魚頭，加蓋大火煮沸，轉中小火煮至湯呈乳白色。放入豆腐塊輕輕攪勻，煮沸後加鹽、雞精調味，放上香菜和蔥花，出鍋。
產後坐月子飲食誤區
產後不宜過早催乳，媽媽可以在分娩1周後逐漸增加喝湯的量，以適應嬰兒進食量漸增的需要。即使在1周後也不可無限制地喝湯，正確做法以不引起乳房脹痛爲原則。
說起補血聖品，大家馬上就會想到紅糖水。可是產婦喝紅糖水也是有講究的。
有些人覺得，產婦在分娩後元氣大損，多吃一些紅糖可以補養身體。紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效，可以幫助產婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，有利於子宮復位，但不可因紅糖有如此多的益處，就認爲吃得越多越好。
過多飲用紅糖水，會損壞產婦的牙齒，如果在夏天裏坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。
月子嫩豆腐湯的做法小編以上已將介紹過。月子期間如果媽媽的奶水不足的話，可以多讓孩子吸允，刺激奶水的生長，一週以後奶水還是不多的話，可以多喝一些有營養促進漲奶的湯汁。孕婦更要注意月子期間的衛生，爲以後打下好的基礎。
