做月子時，爲了自身身體體質的快速恢復，爲了保證能給寶寶足夠的營養，產婦會各種滋補方法一起來。坐完月子後，身材嚴重走形是必然的，那麼恢復以前的身材。可很多媽媽採取母乳餵養，很多減肥方法都不能夠隨便亂用，那麼剛做完月子怎麼減肥？
剛做完月子怎麼減肥
1、餵母乳是最好的減肥辦法，寶寶會吸收寶媽的營養，包括寶媽的脂肪。而且媽媽的身體爲了製造乳汁，會將懷孕期間所儲存的脂肪組織一點一點消耗掉。
2、生產過後一定要綁腹帶，最好連睡覺也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚鬆弛、消除妊娠紋的作用。建議用真正爲孕婦生產的腹帶，這樣才能將下垂的腹部完全提起並予以支撐、塑型。
3、戒掉不好的飲食習慣，少吃高熱量的食物，最好飯前多喝湯，多吃水果蔬菜，用湯和蔬菜填飽肚皮就能達到縮小飯量的目的。
4、多做瘦身運動，但是新媽媽做瘦身運動必須選好時機纔不至於損害到身體，順產媽媽一般在產後4～6星期就可以開始做產後瘦身操，而剖腹產媽媽媽一般6～8星期後，經醫生診斷傷口復原了，纔可做產後瘦身操。
月子後減肥的注意事項
坐完月子後也不要立刻開始減肥，因爲經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，纔可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。在身體完全恢復且不需要進行母乳餵養的前提下，此階段開始可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。
後6個月必須進行減重無論任何情況，在產後滿6個月後都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使仍然是母乳餵養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。
產婦做完月子以後，一般都是要通過減肥達到瘦身的目的的，但是減肥要有合理的、適合自己的計劃，不要盲目的亂減肥，否則對於身體的健康是不利的。減肥要採取飲食和運動相結合的方式來實現，不能夠隨便節食而且也不能亂吃減肥藥物。
