做小月子對於身體而言也是一件非常重要的事情，但是許多愛惜自己身材的女性，會希望在做小月子這段時間也不要白白荒廢，有些人會拿這段時間用於減肥。但由於這時候的身體情況特殊，減肥方法也有所差異，就讓我們來看看：做小月子如何減肥？
做小月子如何減肥
1、不要一直在牀上躺。坐小月子期間，適當活動能夠加快身體的新陳代謝，促進體內脂肪的分解。一般休息三天後，就要起牀多走動，不要一直在牀上躺，可以做些輕微的家務，在室內來回走動等；半個月後，就可以出門散步。
2、坐小月子期間絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”，以免影響身體恢復。可以將一天三餐分成一天五餐來食用。
3、坐小月子時，可以將晚餐的白米換成雜糧雜豆煮成的粥，推薦優先用小米、燕麥、紅豆、黑米等食材。這些雜糧熱量低，又有飽腹感，且含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，預防便祕。
4、建議坐小月子，喝湯時不妨只喝清湯，去掉表面上的浮油，最好用低脂奶和豆漿替代一半的肉湯雞湯，能供應更多的蛋白質和維生素，促進身體復原，又能減肥。
小月子該怎麼做
1、注意休息，加強營養：人流後應臥牀休息2-3天，以後可下牀活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。
2、保持外陰清潔衛生，禁止同房：人流後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術後半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。
3、觀察出血情況，嚴防病情加重：人流後陰道流血超過一週以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀，就應及時到醫院複查診治。
特別需要注意的是，在做小月子這種特殊的時間段，最重要的是身體的恢復而非所謂減肥，千萬不能本末倒置使身體受損，這樣反而得不償失。因爲只有身體纔是一切的基礎，假如身體情況都不能保證，後面即使減下了肥，也後遺症極大，一定要注意。
