身材勻稱是大部分女性的夢想，生活中有很多女性一直走在減肥的道路上，可是無論自己怎麼努力減肥，體重一直沒有明顯的下降。有些女性聽說月經期是減肥的黃金時期，那來了解下女生月經期間怎麼做比較減肥？
女生在來月經的時候不適合減肥，因爲這個階段大部分女性身體會不舒服，不適合運動，也不適合節食，因此月經期間最好不要減肥。但是女性在經期可以合理搭配飲食，儘量不要讓體重增長。在經期不要吃過於油膩的高脂肪食物，且不要暴飲暴食，對控制體重有很大幫助。
大家聽說的經期是減肥黃金期並沒有科學依據，因此大家也不要在經期放任自己，甚至大量的去吃甜食，這樣也會造成脂肪堆積，體重增加。而且月經期間不適合運動，運動量減少之後，就更不能放任自己大吃大喝，否則體重會明顯加重。
等月經乾淨之後，女性就可以恢復減肥計劃了。爲了促進減肥效果，在合理搭配飲食的基礎上，還要增加運動量。建議正在減肥的女性在飯後不要立即躺着休息，而是要適當散步促進消化。
