哺乳期的媽媽爲了能給寶寶提供充足且營養豐富的奶水，需要保證均衡的飲食。但是有些食物雖然營養豐富，也可能對寶寶造成傷害，媽媽們可不能亂吃。哺乳期不能吃的東西有哪些，媽媽們一定要記清楚了。
1、刺激性的食物
哺乳期不能吃刺激性食物，因爲哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等還是可以的。
2、巧克力
哺乳期不能吃巧克力，因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛、排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩。產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。
3、回奶的食物
哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。
4、醃製品
哺乳期不能吃醃製的魚、肉一類食物。一般成人每天食鹽量爲4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
5、油炸食物
哺乳期不能吃油炸食物，因爲油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。
6、味精
哺乳期不能吃過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響，特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退、生長髮育遲緩等不良後果。乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、冰鎮、涼性的水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱裏拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天裏的水果大部分是涼性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性水果，但是夏天過量食用容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。
哺乳期不能喝的東西已經介紹了哺乳期不能吃的東西，接下來小編就介紹一下哺乳期不能喝的東西，媽媽們不要貪圖美味，爲了寶寶的健康一定要忌口哦。
1、酒
一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響；過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。
2、咖啡
咖啡會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說應有所節制地飲用或停飲。
3、香菸和菸草
如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒菸，並避免吸入二手菸。
4、茶
哺乳期不要喝茶葉水，因爲茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他併發症。
5、麥乳精
哺乳期不能喝麥乳精，因爲麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。
哺乳期吃什麼好哺乳期的媽媽要特別注意飲食，很多物質會通過乳汁傳入寶寶體內。哺乳期吃什麼最下奶，哺乳期吃什麼有利於寶寶的生長髮育，小編告訴你。
1、下奶食物
（1）萵筍
萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名生菜”，莖用萵筍則稱萵筍”。萵筍有很好的催奶功效，哺乳期內的媽媽可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。需要注意的是，據分析，萵筍除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此媽媽在食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
（2）豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
（3）花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
（4）豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
（5）茭白
茭白作爲蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好的催乳作用。但也要提醒媽媽，由於茭白性冷，脾胃虛寒的媽媽不要過多食用。另外，茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。
2、催乳湯
（1）通草豬蹄催乳湯
先把豬蹄洗淨，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋裏，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1-2個小時。每天喝2次，連續喝3-5天。豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。
（2）豬蹄金針菜湯
將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨，切成小段，待用。把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。
（3）豬骨催乳湯
先洗淨豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋裏煮1-2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。1次喝完，連續喝3-5天。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳效果更強。
哺乳期用藥原則媽媽們不但在懷孕期要特別注意使用的藥品會不會對寶寶造成傷害，在哺乳期也是一樣。在遵醫囑的前提下，瞭解哺乳期用藥原則也是十分必要的。
1、抗微生物藥物
如青黴素族抗菌素，包括青黴素、新青黴素Ⅱ、新青黴素Ⅲ、氨基苄青黴素等。
2、磺胺類藥物
如磺胺異惡唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基異惡唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧苄氨嘧啶、制菌磺、雙嘧啶片、複方新諾明等等。
3、氨基糖苷類藥物
如慶大黴素、鏈黴素在乳汁中濃度較高，會使嬰兒聽力受損，應禁用。
4、異煙肼（雷米封）
異煙肼（雷米封）對乳兒尚無肯定的不良作用，但由於抗結核藥需長期使用，爲避免對乳兒產生不良影響，最好改用其它藥物或停止哺乳。
5、滅滴靈
滅滴靈爲廣譜抗菌藥，常用於治療滴蟲性陰道炎及厭氧菌感染。口服後雖然對哺乳兒的損害尚未最後肯定，但仍主張最好不用。
6、氯黴素
乳兒特別是新生兒，肝臟解毒功能尚未健全，若通過乳汁吸入氯黴素，容易發生乳兒中毒，抑制骨髓功能，引起白細胞減少，甚至引起致命的灰嬰綜合徵，應禁用。
7、四環素和強力黴素
這兩種藥都是脂溶性藥物，易進入乳汁。特別是四環素可使乳兒牙齒受損、琺琅質發育不全，引起永久性的牙齒髮黃，並可使乳幼兒出現黃疸。所以也應禁用。
8、氨基比林及含氨基比林的藥物
如去痛片、撒烈痛片、安痛定等，能很快進入乳汁，應忌用。
9、硫酸阿托品、硫酸慶大黴素、硫酸鏈黴素等藥物
硫酸阿托品、硫酸慶大黴素、硫酸鏈黴素等藥物在乳汁中濃度比較高，可使嬰兒聽力降低，應忌用。
10、抗甲狀腺藥物甲基硫氧嘧啶
抗甲狀腺藥物甲基硫氧嘧啶可由母乳而抑制乳兒的甲狀腺功能。口服硫脲嘧啶，可導致乳兒甲狀腺腫和顆粒性白細胞缺乏症，故應禁用。
11、抗病毒藥金剛烷胺
常有醫生將抗病毒藥金剛烷胺開始給病人抗感冒。哺乳母親服此藥後，可致乳兒嘔吐、皮疹和尿瀦留，應禁用。
12、惡性腫瘤
患了惡性腫瘤的哺乳期婦女應停止哺乳，因抗癌藥物會隨乳汁進入寶寶體內，引起骨髓抑制，出現白細胞下降。
13、肝素
需用抗凝血藥時，不能使用肝素，可用雙香豆素代替，以免引起新生兒凝血機制障礙。
此外，在哺乳期不能吃的藥品還有，水楊酸類藥物，利尿劑和作用猛烈的瀉藥。鎮靜藥如苯巴比妥、阿米妥等，口服避孕藥。專家提醒：哺乳期應慎用藥物。
