準媽媽們在經歷了懷胎十月與生產的痛苦之後，身體都是非常脆弱的，需要坐月子進行身體的養護，有的準媽媽們在做月子的時候非常無聊，想要玩手機，但是又害怕會對身體產生不好的影響，那麼，媽媽們月子期間可以玩手機嗎？
月子期間可以玩手機嗎
1、剛剛生產完的產婦身體十分虛弱，產後3天之內不要看手機，之後可以適當看，每次不要超過1個小時，每天不要超過4個小時，嚴格控制看手機的時間。
2、玩手機時不要長時間坐着，多躺着，適當起身走動，少吹風，不要搬提重的東西。
3、玩手機不要影響休息，缺乏休息很容易造成產婦出血量增加、腰痠背痛、精神狀態不佳等後果，這對產婦產後身體的恢復造成直接的影響。
4、吃完飯後不要立即玩手機，這很容易造成產婦胃腸血流減少，影響產婦的消化。
5、玩手機時不要影響到寶寶，由於新生兒的神經尚未發育成熟，一些不良的刺激對寶寶的健康成長不利。
6、玩手機時不要看刺激的點事節目，如驚悚、傷感的內容，以免影響到自己的心情，造成產後抑鬱狀況發生。
坐月子飲食注意事項
1、冰冷食物，因爲冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體痠痛。
2、濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。
3、不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可能會肚子痛或是拉肚子。
本篇文章給大家介紹了媽媽們坐月子是玩手機的幾個注意事項，以及坐月子期間飲食的注意事項，希望坐月子的各位媽媽們千萬注意了，以免對身體產生不好的影響。另外，坐月子的媽媽們也是需要適當的運動哦，更有利於營養的吸收。
