輕度脂肪肝自療六法
生完孩子要想維持健體的人體，做到防止和減輕輕度脂肪肝的目地，就需要合理安排時間，科學安排飲食，維持飲食均衡，生活規律，適度多方面鍛練。
一、控制能源攝取
儘可能不必服用特製糖原、純蜂蜜、水果汁、蘋果醬、果脯等甜品和甜品。適度補充蛋白質，對孕婦而言，1.5～1.8克/Kg體重的量較爲適合。
二、控制人體脂肪和碳水化合物
一天的食物和烹調油所提供人體脂肪總產量應不超過40克,對含高膽固醇的食物如雞蛋黃等宜適度控制。
三、確保高蛋白食物攝入量
蛋白較高的食物有獨特的食物驅動力功效，可刺激性身體基礎代謝，故適度提升 蛋白的攝入量有利於減輕體重。
四、飲水也要得法
每日攝取適量的水有利於腎功能的一切正常充分發揮及減輕體重、推動肝內脂肪分解。提議每日每天喝水量在2000mL上下。最好的選擇是溫開水、純淨水及其口味淡的綠茶葉、金銀花茶等。
五、吃的習慣性要調節
創建優良的飲食結構，一日三餐有規律性，儘量減少過多進食、進零食、夜食，防止體重提高過快。
六、生完孩子適量健身運動
每日適量分配1～2次加強鍛鍊的時間。可依據自身的標準有效調節。比如：做廣播體操、跑步、跳蠅、游水、舞蹈等主題活動。還能夠根據擦地、除塵、搞衛生等日常家務，做到鍛練的目地。
