紅糖具備養血柔肝、健脾胃養胃、消食解痛之功，又有活血化淤之效。產後喝紅糖水有益於宮縮、還原和惡露的排出來等。但食用紅糖的時間不適合過長，若無限制地食用紅糖，對人體不但無利反倒有危害。
產後第一天，子宮底與臍平，自此每日降低1～2釐米，至產後10～20天，腹腔即摸不着宮底。產後經陰道內排出的液態叫惡露，在其中帶有血夜、粘液、萎縮蛻膜組織、白細胞計數及病菌等。按其特性可分成三個環節：1.頑強惡露，產後1～三天，量較多，帶有較多的血夜，故呈紅色，又被稱爲紅色惡露。 2.漿體性惡露，產後3～7天，惡露中含血量較少，故呈淡紅色，不斷約一週，量少。3.乳白色惡露，產後2週上下，惡露中帶有血條非常少，白細胞多，呈淺黃色或奶白色，這類惡露可持續性幾個星期之久。
總體來說，頑強惡露延遲時間數最多三天，漿性惡露延遲時間大概20天上下。產後惡露不好、月經阻礙，食用紅糖可具有活血化淤的作用。但現階段大部分初產宮縮一般都不錯，惡露的色調與量一般都較爲一切正常，假如食用紅糖時間太長，會使惡露增加，造成 漫性缺血性貧血，並且會危害孑宮修復及其孕婦的身心健康。因而，孕婦食用紅糖最好是操縱在兩個星期以內，之後則應多吃營養豐富、各種各樣的食材爲好。
