俗話說的產後女性要做好月子是有一定的道理的,只能說有些禁忌可以適當的進行調整,但絕不是盲目的摒棄。比如媽媽在產後一定不能過早的碰冷水,那麼一般產後多久可以碰涼水呢,產後媽媽有哪些注意事項。
從醫學角度出發,醫生建議產後碰涼水的時間是產後56天。
產婦在產後身體較爲虛弱,在產褥期間最好不要接觸冷水,一般情況下產後一個月左右的的時間是不能碰冷水的,即使是出了月子,也不要過長時間或者過於頻繁的碰太涼的冷水。
如果是剖宮產的女性,接觸冷水的時間還應當適當往後延長點,等到身體完全恢復了再接觸冷水較好。
影響關節,到中年以後易患關節炎,關節疼痛等關節類病變。
影響身體恢復,產後關節、毛孔都開了,身體比較虛弱,有寒氣侵入後,導致各項機能下降,影響身體恢復速度。
導致身體不可逆的損傷,坐月子期間不注意,給身體造成的傷害是不可逆的,粑粑麻麻們一定要注意。
在做月子時,要注意休息,不能太過勞累,要保持充足的睡眠;
月子期間,要多吃富含蛋白質和維生素的食物,均衡飲食,不要吃辛辣刺激的食物,更不要吃冷飲;
要適當的做一些運動,有利於產後身體的恢復。