滿月出汗有助於排除體內毒素，有利於產後孕婦身體的快速恢復。專家介紹，滿月後產婦出汗,能達到祛寒解毒,預防和治療月病的效果。因此，母親在分娩期間要注意科學出汗，聽從醫生的建議。
滿月出汗，即產婦滿月後出汗，達到祛寒解毒、防治月病的效果。出汗法是中醫應用最早、最廣泛的治療方法。中醫認爲，出汗法不僅通過經絡活動全身器官，改善精神，恢復體力，還具有調節神經、擴張周圍小血管、改善微循環系統的功能。滿月出汗不僅可以排出被殺的細菌和病毒，還可以通過出汗徹底排出體內儲存的寒冷。
滿月爲何出汗？1.女性生育體力大，筋骨表面大開，體內正氣不足，活力尚未恢復，身體抵抗力下降；
2.產婦整個月活動量很小，大多數人不敢洗頭洗澡，使皮膚表面附着一些代謝物；
3.坐月子期間有很多人回家，產婦抵抗力差，容易被細菌或病毒侵入。如果不注意風、寒、暑、溼等外邪，就會趁機侵入人體。在坐月子的恢復期，肌肉和骨骼逐漸閉合，使風寒包裹在體內，難以排出。這時就會出現頭痛、腰痛、關節痛等產後風等疾病。這個時候如果不及時治療，會對女性的一生產生很大的影響，以後治療會更加困難；
4.婦女在分娩期間會出很多牀墊和汗水。不管她們多麼小心，她們或多或少都會感染風寒。中醫研究認爲，風寒是各種疾病的源泉。產婦在分娩期間感染風寒後，會誘發多種疾病，留下終身後遺症。例如，偏頭痛、頭痛、背部強直、腰痠腿軟、關節炎、咳嗽、哮喘等是婦女進入中年後常見的；
5.一般來說，在分娩期間攝入大量的營養食物，而這些食物大多是酸性食物，會在體內儲存毒素，危害健康。過去，許多人在懷孕期間只注意營養和運動。他們在分娩時選擇正規醫院。他們認爲這就足夠了，但他們只是忽略了分娩最重要的一點，那就是滿月期間產婦的排毒（我們通常稱之爲滿月出汗）。滿月出汗不僅可以排出細菌和病毒，還可以通過出汗徹底消除體內儲存的寒冷；
6.產後出汗也是減肥的好方法。它可以排出腫脹的水分，減少多餘的脂肪，恢復美麗的體型和快樂的心情。
滿月出汗的效果1.使內邪寒毒完全從體內排出，全身皮膚紅潤，毛孔擴張，然後塗抹外用中藥製劑，通過擴張的毛孔進入人體，從而達到清潔、舒展身體、促進氣血運行的目的。
2.清熱解毒、祛風除溼、疏通風寒、溫經絡、快速阻斷髮病環節，對月子病(產後頭痛、背痛、全身關節痛、肌肉酸、團、麻木、疼痛、怕冷等多種疾病)獨樹一幟。療效好。
3.促進血液循環，活躍新陳代謝，增強細胞吞噬功能，平衡人體功能，補氣補血，疏風降寒，通絡下乳，徹底排毒，燃燒脂肪，美化皮膚，緩解壓力，增強免疫力。
科學的滿月出汗方法一、準備物品
一瓶即墨老酒或黃酒
2.姜一大塊(大人的巴掌那麼大)
三、枸杞十片左右，紅棗六七片
4.砂鍋一個(不鏽鋼鍋不用砂鍋也可以，最好不要用鐵鍋)
5.吸汗效果好的純棉內衣(自己穿，出汗後準備換)
6.兩雙純棉襪子也穿一雙，一雙換
7.一頂帽子和一條圍巾(吸水性和透氣性最好)
8.將隔水層鋪在牀墊上(真的會出汗很多。我用兩個大寶寶隔尿墊鋪在牀墊上，然後鋪一層吸水性好的厚牀單),
吸水性強的被單或毛巾被一牀
10、被子兩牀,捂汗
一個吸管杯
二、煮汗湯的方法
將一瓶黃酒或即墨老酒倒入砂鍋中，加入切好的薑絲和枸杞棗，用大火煮沸，然後用小火煮10分鐘左右。如果你覺得辣，你可以放一些紅糖。
三、出汗步驟
1、牀：爲防止牀墊溼不易清洗，提前在牀墊上鋪設隔水層，然後鋪設一層吸水性好的厚牀單或毛巾被子，準備吸水性強的牀單或毛巾被子汗蓋，兩牀被子,蓋汗的時候蓋
2.穿衣打扮:我穿着純棉春秋衣，純棉襪子和羊毛帽子。月嫂覺得脖子露出來了，給我戴了一條圍巾。
3、喝湯：汗湯趁熱喝，具體喝多少取決於個人日常飲酒，以及汗湯的反應，嫂子聽說我沒有孩子是一公斤酒，也擔心煮這麼一公斤酒不夠我出汗，事實證明她的擔心是多餘的，生下孩子後我沒有酒。但我沒有練習不知道啊，也認爲他們仍然可以喝，拿起大碗喝一半以上，支持不舒服沒有繼續。湯又熱又辣!!
4.捂住汗水：喝湯時，你應該坐在牀上喝。喝完後，你應該迅速躺下，先蓋上一層毛巾被子，然後蓋上被子。夏天可以少蓋一些，冬天可以蓋兩張牀。規則是除了眼睛，全身都要緊緊地蓋住，房間裏的門窗要關上，不能有風。喝了湯後，我覺得自己慢慢地從肚子裏開始發熱。我喜歡在這個月裏出汗。過了一會兒，我開始出汗。
5.注意預防中暑:出汗的時候，因爲被子多，喝了出汗的熱湯，房間不通風，要有專人陪着。不要讓媽媽睡着，隨時補充水分(隔一段時間用吸管杯喂水)。
6.怎樣才能出汗:出汗的時候會覺得毛孔都是張開的,我能感覺到汗水從我的身體裏流出來，好像我把身體裏所有的壞事都帶出來了，當我出汗的時候，我是從胃到頭和腳的方向發出來的。月嫂問我覺得發到哪裏了哪裏。我真的能感覺到。如果你覺得你沒有多少汗，你可以多喝些汗湯。一般來說，出汗時間約爲一個半小時。不要太久。容易脫水和疲勞。出汗後，我的衣服、帽子、牀單和毛巾都溼透了。我不知道我出了多少斤汗。
7.出汗結束：一個半小時的出汗時間幾乎是一樣的。出汗後，不要擔心從牀上出來。你應該先減掉一牀被子，通風。你應該在被子裏換溼衣服，穿上乾淨的衣服，然後從牀上出來
8.別擔心洗澡：出汗後，你會覺得你的皮膚特別滑嫩，就像剛剝皮的熟雞蛋一樣!!別擔心那天洗澡。出汗後穿上乾衣服會感覺很舒服。爲了防止洗澡時感冒，建議第二天洗個熱水澡。
