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15個月寶寶補鈣吃什麼

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15個月寶寶補鈣吃什麼

15個月寶寶身體有缺鈣症狀,也因爲缺鈣而影響牙齒髮育、骨骼生長。在此時家長就希望用飲食先給寶寶補鈣,讓寶寶擺脫因缺鈣出現的種種問題。既然要用食療來補鈣,那麼,家長也要知道15個月寶寶補鈣吃什麼?

如果要通過飲食的方式來給寶寶補鈣,那家長在生活中就要多準備鈣質豐富的食物,比如牛奶、骨頭、蝦米、紫菜、豆製品、菠菜及其它深綠色蔬菜、雞蛋、魚類、瘦肉等等。此時寶寶咀嚼能力不是很強,家長要在食物處理上多花心思。

寶寶需要補鈣時,光通過食物帶來的效果有限,且食物補鈣也會比較慢,因此,家長要能用其它東西給寶寶補鈣。比如讓寶寶吃鈣片,用維生素D劑來補充寶寶身體的維生素D,它也是合成鈣質非常重要的元素。可以定期帶寶寶外出去曬曬太陽,享受光合作用,促進鈣的吸收。

家長在給寶寶補鈣時,也應該要留意寶寶每天攝入鈣量的最高值,一般來說攝入的鈣量是400毫克,如果超過該標準,那寶寶就容易出現便祕或是有誘發結石的危險,對於鐵、磷、鎂等微量元素吸收也會造成影響。

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