2歲寶寶能不能吃香菇

香菇味道鮮美，不僅可以炒着吃，在燉肉時加入香菇味道也是很好的。由於香菇的味道是很多成年人都喜歡吃的食物，但是有個別幼兒對香菇也是特別鍾愛。那2歲寶寶能不能吃香菇？

香菇熱量較低，但是其蛋白質和維生素含量卻很高，這些營養可以提供幼兒生長所需的營養元素，對幼兒生長髮育有很好的幫助，所以兩歲寶寶是可以吃香菇的。但是要注意搭配其他營養食物，纔可以發揮香菇的功效。

香菇中含有一種其他蔬菜缺乏的營養元素，這種元素還可以轉變成維生素D元素，可以幫助寶寶促進體內對鈣元素的吸收，經常食用香菇的寶寶，還可以增強身體免疫力，使寶寶可以更好的預防流行感冒等病毒的侵襲，提高寶寶身體抵抗力。

兩歲的寶寶消化系統比較差，寶媽在給寶寶食用香菇的時候，最好是把香菇洗乾淨，煮熟，弄爛一些再給寶寶食用，這樣有利於寶寶消化，想要更好的吸收營養最好是選擇幹香菇，兩歲寶寶在食用香菇的時候，也要注意不可以一次吃太多，避免起到適得其反的功效。