多喝水是很多人健康的小祕訣，最近就有媽媽提出，自己家寶寶睡前總是要喝水，不知道這對寶寶健康是否有好處。所以今天我們就來看一下寶寶睡前喝水好不好？
平時關注健康的人應該都瞭解，每天最少要攝入1200ml的水。不過需要注意的是，這1200ml的水並不是分一次兩次喝完的，而是每段時間攝入一定的量。換句話說喝水是人的生理需要，不要等到口渴了纔去喝水。晚上是可以喝水的，但需要注意是適量喝水，不要在睡前喝太多的水，給腸胃造成負擔。
寶寶在睡前喝一點水是比較好的，但是最好喝少量的水，睡前喝200ml白開水是最好的。200毫升的水大概是玻璃杯的半杯左右，媽媽們在寶寶睡前可以在給寶寶喝完奶以後，在奶瓶當中倒一點白開水給寶寶喝。喝一點白開水有助於保證血液的流暢，降低心血管疾病發作的風險，但是喝太多的話，很容易會影響寶寶睡眠的質量。
除了在睡前需要給寶寶飲水以外，在平常的日子當中也要注意給寶寶水量的補充。尤其是寶寶感冒發燒的時候，更加要注意水的補充。
