其實孩子出現肝火旺盛也是很容易發現的，比如說特別怕熱，晚上也難以入睡，睡着以後也會輾轉反側的話，這都是肝火旺盛的表現。那麼寶寶肝火旺盛怎麼辦呢？
1、少吃零食
現在的孩子都特別喜歡零食，尤其是煎炸一類的食物。但是經常吃零食是很容易導致肝火旺盛的，因此家長要少給寶寶吃零食，比如說花生、瓜子這一類零食。
2、多吃綠豆
綠豆的功效是清熱解毒，家長不妨多給孩子熬一點綠豆湯或者綠豆粥給寶寶吃，尤其是夏天，可以緩解寶寶心煩意燥的情況。
3、多吃蔬菜水果
蔬菜水果對於肝火旺盛都有幫助的，尤其是一些清肝火的蔬菜水果，比如說梨、柚子、芹菜、白菜等等，家長可以多做給寶寶吃。
4、按摩肝臟
家長可以多按摩寶寶的肝臟，能夠促進食物的消化。而在按摩的時候，需要注意力度，一旦太重的話，就會傷害到肝臟了。
5、按摩腹部
除了按摩肝臟以外，還可以按摩寶寶的腹部，這樣能夠促進寶寶腸胃的蠕動，預防便祕，對於緩解肝火旺盛也是很有幫助的。在給寶寶按摩腹部的時候，最好選擇在睡覺之前，或者吃飯前半個小時。
