維生素D3是維生素D的一種，是人體必需的維生素。補充維生素D3不僅可以促進人體腸道對鈣和磷的吸收，還可以促進人體血清中的檸檬酸平衡，不過服用任何維生素都需要慎重。那麼，小孩可以經常吃維生素D3嗎？
小孩是否可以經常吃維生素D3需要看他是否有缺乏的情況，一般情況下，補充維生素D3是爲了促進身體對鈣元素的吸收，但如果小孩本身沒有缺鈣的情況，經常吃維生素D3會出現中毒反應，表現出噁心嘔吐、煩躁不安的情況。
但如果小孩有缺鈣表現，正在進行補鈣，那麼可以搭配維生素D3一起服用，促進鈣元素吸收，幫助身體的骨骼發育。但這時候服用的維生素D3一定要適量，最好能夠在專業醫師的幫助下服用，避免一天內服用的量過量，否則也很容易引起中毒。
小孩成長過程中不需要服用太多微量元素，畢竟身體內沒有出現缺乏的情況，過量補充反而會對身體造成不利影響。如果有缺鐵性貧血，才需要補充鐵元素，如果有身高發育緩慢，才需要補充鈣元素。很多微量元素的補充，最好也能夠諮詢醫生。
