很多人在爲人父母之後，才體會到做父母的不容易，孩子一有點頭疼腦熱的，父母就會操碎了心。很多孩子在成長的過程中，難免會遇到內熱的情況，很多孩子會表現出睡覺翻滾的現象，那麼孩子睡覺翻滾是內熱怎麼辦？
孩子內熱，家長其實可以通過推拿穴位來緩解，以下是幾種穴位的推拿方法：
一、推拿天河水
天河水位於前臂內側的正中間，正好是一條線，即手腕的橫紋到手肘的橫紋，在心包經上，推拿天河水300次，可以達到瀉心火的作用，因此可以除去內熱。
二、推拿小腸經
小腸經位於小拇指外側，從指尖到指根的位置，推拿的時候從指根推到指尖，就能起到清小腸的作用。從中醫的角度看，心與小腸相表裏，因此清小腸300次就能起到清心火的作用，還有助於消化，對於孩子來說是一舉兩得的事。
三、推拿內勞宮
內勞宮在手掌掌心的位置，家長用大拇指的螺紋面緊貼孩子的內勞宮穴，輕柔緩和地反覆、有節奏地進行迴旋揉動300次，也可以起到清內熱的功效。
孩子內熱一般是心火大引起的，不是病，因此家長不必過於擔心。除了推拿穴位之外，還可以通過食療的方法祛除內熱。平時可以給孩子吃些冰糖蓮子湯、百合銀耳湯等，都是很好的食療方。
