孩子的生長髮育是很快的，特別是在青春期的時候，只要營養跟上了，就像小火箭似的快速長高，身體發育也開始明顯了。但是有的家長卻有點擔憂，因爲有的小孩年齡雖小，卻發育太早了，那麼如何避免小孩太早發育？
一、不要讓孩子熬夜
對成年人來說，總是熬夜會加速衰老，影響精神狀態和導致疾病，小孩最好不要熬夜，熬夜對小孩生長髮育是很不利的，在10歲左右經常熬夜的小孩身高普遍比較矮，因爲在夜間生長激素的分泌會受到抑制，從而導致發育受到限制。另外，熬夜不利於促進孩子體內新陳代謝，還會導致早熟。
二、少吃零食
大多數零食都含有防腐劑和激素，很多小孩都愛吃麥當勞和肯德基這些快餐，像炸雞、薯條、可樂這類食品熱量高、脂肪含量高、含糖量也高，其中不少還添加了激素，小孩吃多了這類食品，不光會長胖，免疫力下降，還會導致早熟。
三、不吃反季節的水果
小孩多吃水果是好的，但是建議吃新鮮的時令蔬果，不要吃反季節的水果，有些水果爲了保鮮和好看，會人爲添加過量的防腐劑等，所以吃多了也會導致孩子發育早。
