我們都知道，寶寶需要較長的時間睡覺，隨着寶寶慢慢長大，睡覺的時間也會慢慢減少。但是每個人的體質不一樣，所以每個幼童所需的睡眠時間也會有所差別。甚至有些家長還會爲此操碎了心，他們很想知道，6歲兒童睡覺多久合適呢？
6歲兒童睡覺多久合適
一般來說通常一個6歲左右的孩子每天睡覺要十個鍾，而且最好是每天八點半以前就應該上牀睡覺了，這對小孩的成長好一些。需要注意的是長期的不夠睡眠對小孩子的成長是不利的，比如高矮、胖瘦、智力等都有一定的影響。每個父母都應該讓自己的孩子有一個良好的睡眠質量。
6歲兒童如何提高睡眠質量
1、孩子吃晚飯時，家長要注意不要讓孩子吃的太少或太多，因爲孩子睡眠時如果感到飢餓或者是太撐都會影響睡眠質量的。
2、睡前不要逗孩子玩，讓孩子太興奮，否則孩子到了該睡的時間睡不着，睡覺時間減少，而且睡着後也容易做夢，睡眠質量也降低。
3、孩子的睡衣要寬鬆合身，被褥的厚度要適中，室溫要合適，這樣才能讓孩子睡得舒服。
4、睡前可以給孩子聽一些有助於睡眠的輕音樂或者是講一些小故事，也可以做一些其他的有益於睡眠的活動，讓孩子身心更加放鬆，有助於睡得更好。
6歲兒童每天睡多少時間合適，其實並沒有完全統一的答案，但是一般是建議睡10小時左右。除了保證充足的睡眠時間以外，還應該讓小孩擁有一個良好的睡眠質量。這一點除了需要教育小孩以外，家長也需要做出很大努力。
