小孩天性嘴饞，眼飢肚飽；現如今歲暮冬深，一連串的節日接踵而來，小孩更非常容易大吃猛喝，毫無節制。結果呢？通常發生“食積”的不良影響。
說白了食積，就是指小孩進餐超出了一切正常的消化吸收工作能力而發生的一系列消化道症狀，如食慾不振、上腹飽漲、舌苔黃膩、嘴中帶酸臭味等。一旦發生食積，還得從調節飲食搭配下手。可中止進餐或者少食一二餐，與此同時喝些食用醋，1-2天內不要吃人體脂肪類食材，吃些粥、豆腐乳、豬肉鬆、雞蛋湯、鮮麪條等。下列兩三句飲食療法對各種各樣食積均有醫治功效，能夠一試！
美味可口粥：BB粥譜大查找
稻米胡蘿蔔粥
紅蘿蔔約250克、梗米50克，將紅蘿蔔清洗切片，與稻米同煮爲粥。空着肚子食，每日2次。
小米淮山藥粥
山藥45克(或鮮山藥100克)、小米50克、白砂糖適量。將淮山藥清洗搗爛或切片，與小米同煮爲粥，熟後加白砂糖適量均勻。空着肚子服用。
牡丹花粥
牡丹花葉、漏蘆(去蘆頭)、決明子茶各10克、牛肝100克、梗米50-100克。牛肝清洗切片；先煎前3種藥，去渣取汁，後入式肝、米，煮作粥。空着肚子食之，每日2次。作用爲活血化瘀消積。
大麥粥
大麥米50克、老紅糖適量。將大麥米泡浸軋碎，熬粥加老紅糖適量。每日2次服用。
健胃消食散
谷芽、山楂果、檳郎、積殼各等份，共研爲粉末。每一次服1-2克，每日3次。作用爲健脾養胃，健胃消食化積。
雞內金散
雞內金適量，烤乾研末。每一次2-3克，溫水吞服。
伏苓煮雞肝
雞肝30克、伏苓10克，將雞肝、伏苓共煮。吃肝喝粥，連服10天。
內金煮鱔魚
鱔魚1條(約250克)、雞內金10克。將鱔魚去腸切條，同雞內金放水共煮，生抽調食。每日1次。
還可以對於不一樣的食材採用不一樣的健胃消食方式，如：
☆ 肉製品過多用山楂果肉90克，炒焦後碾成粉末，每一次15克，溫水吞服，每日2次。
☆ 麪點過多用炒麥芽30克水煎服，也可以用蘿蔔種子15克，微炒搗爛，煎水食用，或取生蘿蔔搗碎取汁服食。
☆ 蛋類食品過多用熱曲30克泡水喝，或用醋1湯勺兌小米湯吃。
☆ 生冷食物瓜果蔬菜過多可以用丁香花15克、熱曲15克，泡沸水飲。
☆ 魚種過多用紅曲15克，並水煎服；也可以用薑片適量，搗碎放醋調食，能消魚腥油膩感消化不良。
