母乳餵養的確是對寶寶非常有好處，但隨着寶寶年齡的成長，到了戒奶的階段，很多寶媽們卻依舊在分泌乳汁，在生活中十分的不方便，身體上也不舒服，這個時候就要考慮該如何回奶，那麼，寶寶不吃母乳了怎麼回奶？
首先寶媽們可以少吃一些高蛋白的催乳食物，另外，可以吃一些如韭菜、山楂、大麥茶等回奶食物，食用這些食物都是可以起到回奶的作用的，而且沒有副作用，十分的安全方便，回奶期間也儘量不要完全擠出乳房內的乳汁，這樣會刺激乳腺分泌乳汁，延長回奶週期。
也可以選擇藥物回奶，中藥或者西藥中，都有相對應的藥物可以回奶，但需要在醫囑下謹慎使用，但如果不想用藥，但是使用任何藥物都應該謹遵醫囑，避免藥物服用不當而對身體產生其餘危害，同時也要嚴格控制好服用藥物的藥量。
回奶的這段時間裏，女性的乳腺由於分泌乳汁卻不會及時排除而感到脹痛很不舒服，可以適當的按摩胸部暫時性的緩解症狀，同時這段時間需要寶媽們調整好自己的狀態，不要被身體上的不適影響自己的情緒，導致出現身體或者心理上的健康問題。
