隨着媽媽精心的餵養，寶寶成長速度是很快的，在2~3個月的時候，就能夠把自己的頭部，短時間的擡起來，和媽媽發出微笑的表情，在這時家長可以抓住時機，來對寶寶做各種翻身的訓練，那麼寶寶一天練幾次翻身？
1、當寶寶已經滿了3個月的時候，家長就可以對寶寶做翻身訓練，每天需要練2~3次，每次2~3分鐘就可以，要讓寶寶採取仰臥的姿勢，媽媽在旁邊用豔麗的玩具來逗引，訓練的時候要選擇在寶寶吃完食物的兩個小時左右，剛剛吃飽是避免有劇烈活動的。
2、在這時家長要經常的把寶寶抱起來，和自己的身體保持一段距離，這時候可以多和寶寶做情感交流，在周圍放各種舒緩兒歌，這樣能讓寶寶多觀察媽媽臉部表情，可以鍛鍊寶寶頭部支撐力量，對於翻身動作也有很大幫助。
3、可以根據寶寶自身特點，採取不同方法來訓練翻身，在剛開始的時候，媽媽可以在寶寶的身邊放一個柔軟的靠墊，保持微微傾斜狀態，當寶寶努力的向另一邊翻動的時候，媽媽可以用自己胳膊輕輕做一個幫扶動作，這樣再經過幾次訓練之後，寶寶就可以完成獨立翻身。
