除了母乳和奶粉外，輔食是嬰兒補充營養的主要來源。良好的輔食能讓寶寶健康茁壯成長，讓寶寶有更好的免疫力。然而，很多媽媽不知道寶寶什麼時候應該添加輔食，給寶寶加輔食一天幾次？
給寶寶加輔食需要合理的原則，並不是每天都一樣，在剛開始給寶寶添加時，要注意少次，少量的添加，可以從中餐開始。先少給寶寶添加輔食，觀察一下寶寶吃過後，有沒有過敏的情況發生，在逐漸添加輔食，一般到九月時，每餐都可以適當的增加輔食，每天可以喂兩到三次的輔食。
當寶寶6個月大時，主要的飲食仍以母乳或者是配方奶爲主，輔食只是起到輔助補充營養的效果。從1-2湯匙開始，逐漸增加。主要提供液體和泥類食品。
在7到9個月大的時候，嬰兒的胃蛋白酶開始發揮作用，所以嬰兒可以在這個階段開始吃肉，但這並不意味着嬰兒的消化能力幾乎和成年人一樣。因此，在食品的添加上，仍然要堅持逐步添加輔食的一般原則。
在10到12個月的時候，寶寶已經開始長牙了。也已經能用牙牀咀嚼食物了。這段時間對寶寶充分練習咀嚼特別重要。寶寶每日應繼續母乳餵養並吃3次主食和1次點心，來鍛鍊咀嚼的能力。
