很多家長都在爲孩子要吃什麼輔食而煩惱，既怕孩子消化不了又怕孩子吃了沒有營養，這方面還確實要做好相應的知識或者諮詢才能確定，那麼七個月寶寶可以吃什麼輔食？
其實給孩子做輔食要從多方面考慮，他們的消化系統很脆弱，只能處理簡單的食物，比如特別爛的粥類、水果泥類，這些都要少量的添加，每次添加一種食物，保證孩子能夠適應而不拉肚子。
而蘋果泥則是非常有營養，又能給孩子開胃的食物，開始給孩子準備蘋果泥時只需要用四分之的量就行了，可能孩子還會吃不完，看他們的飲食情況再合理的安排加量或者減少。可以在蘋果泥中加入適當的麥片糊，口感非常不錯，而且孩子可能也會喜歡。
另外可以用胡蘿蔔和其他等果類做成水果泥，加上適當的蜂蜜，能起到調理脾胃的功效，而且風味很棒，孩子很愛吃。這些有大量纖維含量的食物對孩子的身體很有幫助，能促進他們消化，增加腸道消化能力。
而米糊其實可以漸漸的用有營養的粥類代替，可以適當的加入一些蔬菜，將其切碎後加入即可，也可以加入一些肉泥類，當然最好要煮得特別爛。或者一些疙瘩面等容易消化的食物也可以給孩子吃，讓他們開始適應主食也是有好處的。
