嬰兒在一個月的時候，除了吃奶就是睡覺。但是有部分嬰兒，在白天的時候睡的多，晚上非常興奮。這種情況，相信很多寶媽都遇到過。日夜顛倒讓媽媽缺乏睡眠，寶寶生長也會受到阻礙。那麼，一個月嬰兒睡顛倒了怎麼辦？
1、首先，要幫助嬰兒建立，白天和黑夜的觀念。在白天的時候，要讓家裏保持明亮，可以放一些音樂；等晚上的時候，室內光線儘量暗一些，讓周圍的環境變得安靜。時間長了，慢慢他們就有了白天和黑夜的區分。
2.其次，在白天的時候，要控制寶寶的睡眠，在嬰兒睡眠超過3個小時的時候，儘量要叫醒餵奶。在他們清醒的時候，可以陪他們玩耍，把玩具拿到他們的視野範圍內，這樣也可適當延長他們白天清醒的時間。
3.最後，如果天氣比較熱，最好在睡覺前給嬰兒洗個溫水澡。洗澡可以讓嬰兒渾身得到放鬆，入睡比較快。
媽媽可以給嬰兒哄睡，這樣也能讓他們很快進入睡眠。如果寶寶缺鈣，也會讓寶寶睡眠減少，睡的不踏實。及時補充，在嬰兒時期，維生素D也是要補充的。可以促進嬰兒身體對鈣的吸收。
