在寶寶的生長髮育過程中，大部分寶寶會經歷一個學習爬行的階段，這個階段根據每個寶寶的生長狀態會持續的時間長短不同。但是爬行會鍛鍊到寶寶身體的各個部位，爲他們接下來的站立和行走打好基礎，那麼，爬行訓練練什麼呢？
1、促進大腦發育
爬行訓練時身體的四肢協調動作的一個過程，在這個過程中，需要大腦來幫助身體作出很多反應，包括觀察周圍的環境，使用四肢的協調能力。所以爬行對寶寶們來說，是一個複雜的全身性運動，不僅可以鍛鍊到四肢，還可以促進大腦的發育。
2、四肢的肌肉
在爬行的過程中，寶寶們是使用四肢來支撐整個身體的重量，而且在爬行的過程中，四肢還需要不斷的進行力量轉換，配合大腦進行協調的運動，這個過程對寶寶來說是剋集促進四肢的肌肉生長髮育，甚至脊柱的生長也會更加健康。
3、促進骨骼生長
因爲寶寶的爬行，是全身性的動作組合來完成的，所以在爬行的過程中，會鍛鍊到身體骨骼的各個方面，不僅會促進骨骼的生長髮育，還會促使接下來的生長髮育中，骨骼可以生長的更健壯。
