一般來說只要寶寶飲食均衡是不會出現缺乏營養的情況，但若是寶寶真的缺乏營養而家長沒有及時觀察出來，長久下來對寶寶身體健康就會產生不好的影響，容易生病身體感到不適等，其中鋅元素對寶寶生長髮育起到重要作用，那麼怎麼知道寶寶是否缺鋅？
如果寶寶常出現以下的表現可能就存在缺鋅。短期內反覆患上感冒、支氣管炎或肺炎等，而且寶寶的食慾經常不佳，有挑食、厭食以及過分素食的症狀，嚴重的可能還會出現異食症，如寶寶可以會吃紙巾、紙皮、牆皮等，而且缺鋅寶寶頭髮會變得枯黃容易脫落，皮膚也會容易發炎出皮疹。
寶寶身體缺鋅時，身體會有非常明顯消瘦現象，而且生長髮育會變得遲緩，寶寶的體格相對矮小一些，同時寶寶也變得十分容易愛生氣和脾氣非常大，並且注意力無法集中，變得很多動，無法安靜下來，另外寶寶如果缺鋅還會影響智力和視力發育，不僅記憶力會變差，還會出現視力低下、視力減退，甚至夜盲症，暗適應力差。
所以當家長髮現觀察自家寶寶有出現以上症狀時，就不能忽視了，必須儘快帶寶寶去醫院做檢查診斷，看看是否真的缺鋅，如果是就要及時給寶寶補鋅了，若是寶寶缺鋅程度比較輕微的，可以通過飲食調整來補充，但若是程度比較嚴重的，就要使用鋅元素補充劑加飲食配合來補充了。
