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嬰兒西蘭花粥的做法是怎樣的

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嬰兒西蘭花粥的做法是怎樣的

大家對西蘭花都是不陌生的,它是一種人們都愛吃的食物,其中富含着爲維生素等衆多對身體有益的物質,對寶寶們的成長髮育都有着大大的益處,所以很多勤快的媽媽就會給寶寶做粥喝,但是許多新手媽媽不知道嬰兒西蘭花粥的做法,那麼嬰兒西蘭花粥的做法是怎樣的?

1.將清洗乾淨後的西蘭花放到水中煮,煮熟之後,將其中的水分擠掉撈出,這樣是爲了保持西蘭花的色澤,去除異味、澀味和草酸。

2.將西蘭花切成末,儘量切得細一些,也可以使用攪碎機攪碎西蘭花,這樣效果更好一些。

3.將蛋清與蛋黃分離,備用,後面只使用蛋黃,但是蛋清也不要扔掉,可以做其他的菜品大人吃。

4.熬粥所需要用到的米,投洗乾淨,如果是普通大米,建議多浸泡一些,這樣可以煮的更軟一些。加入適量的水,煮開,開蓋,攪拌均勻,小火繼續熬十分鐘。

5.打開鍋蓋,將備好的蛋黃倒進去,快速的攪拌,煮兩分鐘,加入弄好的西蘭花,攪拌均勻,等到所有事物都熟了,就可以出鍋。

西蘭花確實是非常有營養的食物,對人們的身體很好,寶寶們吃一些會更好,但是寶寶們在小的時候,直接吃西蘭花無法消化,這個時候,媽媽們就可以按照以上的步驟去給寶寶使用西蘭花熬粥。

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