少年兒童在生長髮育的情況下本應有規律性的作息時間表，可是如今卻有很多少年兒童會發生熬夜的狀況。那麼是怎麼回事讓孩子會熬夜呢？孩子熬夜會有什麼傷害？父母如何給孩子調養？
孩子熬夜的緣故
1、院校佈局作業太多
有新聞報導，在河南省有一位十五歲的中學生，在課堂上卒死。在中國，青少年均值每日做作業達3鐘頭，是全世界均數的2倍，廣泛休息不好7小時。如今的學員，在太多的工作下，是想不熬夜都不好。
2、遊戲上癮
很多日常生活標準優渥，孩子由小到大遊戲娛樂豐富多彩，手機上、電腦上不不離。有一些孩子會在父母入睡後還站起來玩電腦遊戲或遊戲。
3、工作壓力過大
孩子在父母明顯的“望子成才”或“望女成鳳”的期待下，校園內繁雜的課業下，造成極大的工作壓力，進而造成孩子發生失眠的症狀。
孩子熬夜的傷害
1、易影響個子提高
個子儘管與基因遺傳、營養成分相關，但與內分泌也關聯重特大。人的大腦中下丘腦垂體機構能分泌一種推動兒童發育的兒童生長激素，它關鍵是在晚間10時至零晨1時分泌。在少年兒童睡熟後60~九十分鐘上下，分泌顯著增加，佔24小時分泌量的1/2~3/4。孩子長期性遲睡，必定影響兒童生長激素的一切正常分泌，對人體生長髮育不好，尤其是個子。
2、易影響大腦發育
青春年少早期的少年兒童，每日應維持充足睡眠。常常熬夜會使人體系統作用遭受影響，人體生物鍾產生混亂。上課的時候昏昏沉沉，影響智商發展趨勢，並使學業成績降低。
3、影響孩子的心理狀態一切正常發展趨勢
休息不好的兒童易產生心情低落、心煩氣躁，或焦慮情緒焦慮不安、抑鬱症孤單等主要表現，那樣會比較嚴重影響兒童的一切正常心理狀態生長髮育。
三種孩子熬夜調養食材
1、牛乳
牛乳帶有二種摧眠化學物質：一種是穀氨酸，能推動人的大腦神經元細胞分泌起兵人昏昏沉沉的遞質——五羥色胺；另一種是對生理作用具備緩衝作用的肽類，在其中的“類大煙肽”能夠和神經中樞融合，充分發揮相近大煙的麻醉劑和止痛功效，令人覺得全身上下舒服，有益於消除疲憊進到睡眠質量。針對這些由於氣血虛造成精神衰弱的人，牛乳的助眠功效更加顯著。
2、小米
全部穀類中，小米是含穀氨酸更爲豐富多彩的。除此之外小米帶有很多木薯澱粉，吃後非常容易令人造成吃飽穿暖感，還能夠推動甘精胰島素的分泌，提升進到腦內的穀氨酸總數。
3、核桃仁
臨牀醫學上核桃仁被證實能夠提高睡眠質量品質，因而常見來醫治精神衰弱、記憶減退、失眠症、夢多等病症。核桃仁配上黑芝麻粉倒成粘稠，睡前服用15克，助眠實際效果十分明顯。
