貧血是小兒階段普遍的臨牀症狀，也是危害小兒成長髮育，引起傳染性疾病的關鍵要素之一。導致小兒貧血的緣故許多 ，最普遍的是營養缺乏症貧血。營養缺乏症貧血是因欠缺造血功能所務必的鐵、維生素b212、葉酸片等營養元素而致。當少年兒童貧血後吃什麼食物？飲食搭配上有什麼常見問題？
少年兒童貧血吃什麼食物
1、紅蘿蔔
紅蘿蔔帶有很高的維生素b2、C，與此同時又帶有一種尤其的營養元素-胡羅卜素，胡羅卜素對補血補氣極有利，是最合適貧血的人吃的東西，並且還能夠用紅蘿蔔熬湯，是非常好的補血湯飲。但是很多人不喜歡吃胡蘿蔔，我本人的作法是把胡蘿蔔榨汁，添加純蜂蜜當飲品喝。
2、髮菜
髮菜的色調很黑，不好看，但髮菜內含有的鐵質較高，用髮菜熬湯燒菜，能夠補血補氣，合適貧血的人吃。
3、金針菜
金針菜鐵元素總數較大，比大夥兒瞭解的西蘭花高了20倍，鐵質含量豐富多彩，與此同時金針菜還帶有豐富多彩的維生素D、B1、C、蛋白、人體脂肪及秋水仙醉鹼等營養元素。
4、桂圓肉
桂圓肉便是龍眼肉，桂圓肉除開含豐富多彩的鐵質外還帶有維生素D、B和葡萄糖水、綿白糖等。補血補氣的與此同時還能醫治記憶減退、心慌氣短、精神衰弱和失眠。桂圓湯、桂圓膠、龍眼酒這類也是非常好的補血的食物。
5、大豆以及產品
每100克的大豆及黃豆麪粉中鐵元素11mg，身體消化率爲7%，遠較米、面中的鐵消化率高。
6、西蘭花
它是最常見的蔬菜，也是知名的補血的食物，西蘭花內帶有豐富多彩的鐵質胡羅卜素，因此 西蘭花能夠算得上補血補氣蔬菜水果中的關鍵食材。如果不愛吃胡蘿蔔，那麼就多吃些蔬菜水果。貧血的人除開吃補血的蔬菜以外，還能夠多吃一些較深色調的食材，如：大棗、川芎、阿膠糕、黑豆、大黑豆等這種食材全是最好是的補血的食物。
貧血飲食搭配常見問題
1、多吃鐵含量較高的食材。飲食搭配上，貧血的小孩子應多攝取鐵含量較豐富多彩的，並且非常容易被身體消化吸收的食材，如豬的血、牛肝、豬血、豬瘦肉等。
2、多攝取維他命C。科學研究表明，維他命C有利於身體對鐵化學物質的消化吸收，因而貧血的小孩子平常留意多吃些新鮮水果、蔬菜水果，給人體補充營養元素C。
3、少吃鹼性食品。紫菜、紅蘿蔔、蘇打餅、絲瓜、地瓜等，這類食材可提升血夜的偏鹼，危害胃內胃液量和pH值，不利補鐵劑的消化吸收。
