維護好孩子的雙眼，別讓孩子自小就戴上近視眼鏡。夏天到了，暑期立刻就即將開始了，堅信許多 父母都很苦惱，孩子一個暑期在家裏並不是看電視劇便是玩電腦手機或是打鬧玩耍，保護視力是勢在必行的事兒，那怎樣保護視力呢？
保護視力的方式
1、限定看顯示屏的時間
兩歲之內寶寶不要看電子顯示屏；兩歲的孩子看電視劇20～三十分鐘以後就歇息一段時間；三歲的孩子看電視劇也不可以超出一個鐘頭，看了一個綜藝節目後需到外邊玩下。嬰兒定居的屋子不放置電視機。
2、防止玩樂銳利玩具或器材
小孩子尤其喜愛打鬧，尤其是效仿電影電視劇，開展打鬧玩耍。這個時候，父母們就需要留意不可以讓孩子們那類銳利的玩具或者日常生活的的其他器材打鬧，萬一傷到雙眼或者人體任何地方全是十分缺憾的。並且與此同時，教會孩子在玩樂中，要有自身的雙眼防範意識，不玩危險性遊戲。
3、用親子互動取代電子設備
帶寶寶發覺一兩項他喜愛的健身運動，隨後陪他一起玩，健身運動方法能夠先忽視，關鍵讓寶寶享有健身運動的快樂。在家裏和寶寶一起玩玩具玩遊戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅遊。這種看上去比消磨寶寶看電視劇、玩電子遊戲要不便的主題活動，不但會讓寶寶避開“顯示屏”，還將爲爸爸媽媽和寶寶產生健康的身體和開心的親子溝通。
4、 合理安排時間，適度歇息
大家都瞭解如今孩子們的學習任務全是十分極大的，工作也是十分繁雜的，立即每天嚷着爲孩子減負增效，好像沒有一切實際性的實際效果。尤其是大些的孩子，爲了更好地升學考試的工作壓力，通常會癡狂學習培訓，這個時候，父母們儘可能多去關懷一下孩子，給與孩子適度精神實質的激勵和雙眼的歇息，適度給與一些雙眼補充的營養成分食材，全是十分必須的。
5、到室外親密接觸翠綠色
爸爸媽媽多帶孩子擺脫家門口，去露營、春遊、去玩，多帶孩子親近大自然。翠綠色的花草樹木有利於寶寶雙眼的釋放壓力，也可以有利於寶寶身體健康。
6、 留意營養成分
營養元素的欠缺，如蛋白或維他命的欠缺都是會變成近視眼的發病原因。爲確保目光的一切正常生長髮育，平常要均衡飲食搭配，合理營養。少吃糖果和高糖高熱量食品類，多吃含有維他命的新鮮疏落、新鮮水果、蛋白質食物及其含有高蛋白食物的魚、肉、奶等，一般來講，青少年兒童只需不挑食，都能汲取到目光生長髮育需要的營養物質。
寶寶近視眼如何改進？
1、填補鈣元素和磷質
鈣元素與磷質是組成鞏膜的主要成分，其含量較高，對提高鞏膜的堅定性起關鍵功效。與此同時要充足提供維他命D以推動鈣的消化吸收與運用。這對提高生長髮育，預防近視眼有功效。食材中如牛骨頭、豬骨頭等小動物骨所含的鈣元素豐富多彩，最被身體消化吸收和運用。別的如奶類、豆類食品商品、海蠣子、大閘蟹、蝦皮、生雞蛋、茼蒿、油菜子、花生仁、紅棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜水果、雜糧及海菜、豆類食品、新鮮的核桃、南瓜籽等食材的磷質含量比較多。
2、枸杞子鯽魚豆腐湯
草魚1條，枸杞子10克，生抽、油、蔥、姜、胡椒粉、鹽各適當。將蔥切條，姜切末。草魚清洗，放進燒開的鍋中內炸至淡黃，撈起來瀝油。鍋內滴油燒開，放進蔥、姜進行爆香，加適當水燒開，添加枸杞子及炸好的魚燜燒十分鐘，放進胡椒粉、鹽就可以。主冶近視眼、視物模糊。
