從心理層面來看
一、不要直接去廁所
也許是爲了清潔，但是在對方看來，急於結束這次的性愛，不給對方再來一次的機會
或者認爲性愛是髒的，對方留在你身上的體液也不乾淨。這種情況在女性身上更爲常見。
實際上，性前後進行基本清潔即可，身體有自我防禦系統，性後幾分鐘不會纏繞，給細菌開闢了便利的通道。
二、不要馬上入睡或分開就寢
夫妻某一方可能習慣了“獨佔”一張牀的舒適，認爲這樣睡覺不會被對方打擾。但是，性愛後，應該破例和伴侶分享牀，或者至少在同一張牀上親密地說話。
同時，無論是一方還是兩人，熱情一下子睡得很快，性愛的魅力就會下降。因爲這樣，彼此沒有時間感受性後的滿足感，也無法再次感受性中的熱情。如果你分牀睡覺，你也會讓你的伴侶誤以爲對方以前的所有激情只是爲了性。
生理層面說
三、男性不要馬上小便
做愛後及時小便，有利於洗尿道，避免感染。對於女性來說，性愛及時排尿是預防尿路感染的簡單有效手段。由於女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。
但是，專家說，男性在性愛後不宜急於排尿，否則會對前列腺造成損害，因爲男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。
性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時，如果你匆忙排尿，你的尿道壓力會增加。帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流會進入前列腺。長期以來，前列腺炎很容易發生。
專家建議，男性射精後最好能休息5-10分鐘，等充血狀態消失後再小便。
四、不能馬上睡覺
男性在性生活後，一般會感到疲勞，所以很多人喜歡倒頭睡覺，認爲這樣可以消除疲勞感。其實，事實正好相反，射精後的疲勞感持續到第二天。
通常，夫妻性生活時，從雙方性興奮到性高潮結束，通常持續時間約爲5~20分鐘，也有比這更長的。做愛時，人體交感神經緊張，人體各種荷爾蒙，特別是性荷爾蒙分泌旺盛。
此時，雙方性器官不僅處於高充血狀態，從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了心跳加快、血壓上升、呼吸加快、全身皮膚血管擴張、出汗增加等特殊生理過程。因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。
性生活後之所以有疲勞感，大多是由於控制排出精液的腦脊髓在射精後反射機能一時鬆弛下來的結果。射精時神經興奮緊張，射精後神經和脊髓反射神經鬆弛。
年輕人神經靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上恢復。年紀大的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，射精後立即入睡，疲勞的反射功能持續鬆弛，疲勞感難以消失。
性生活後不要立即睡覺，起牀繼續日常生活中的事情，可以使性交刺激遲鈍的反射神經順利恢復。之後馬上睡覺，睡眠的遲鈍效果和性交刺激的遲鈍效果，疲勞持續到第二天，腰疼。
五、不能馬上吃涼的東西
性生活，人們常常會感覺燥熱、口渴，食用冰涼食品，對生殖系統並無任何不良影響。因爲性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨着性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復常態。食用些涼東西，即使有刺激作用，也無非侷限於消化道。
但是，由於在性生活中，由於交感神經比較興奮，對比於平時，胃腸道血液也會有所減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢復常態之前，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷，對胃腸進行一定的損傷。在嚴重的情況下，也可能引起胃腸不適和絞痛。不管是夏天還是冬天。專家建議，如果你在性生活後感到口渴，你不妨喝少量溫開水或冷白開水，儘量不要喝冰或冰。
至於對那些原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來說，他們即使不行房事，多食冰涼的食物也是不好的。由此可見，食用冰涼的雪糕、冰棒等，則不論進行房事與否，均應視自身胃腸功能的情況適可而止，不可無節制地吃。
6、不能馬上吹風
性生活後出汗的可能性很高，男性喜歡直接向空調吹風也是錯誤的，病原菌容易有機地乘坐。
性生活後，人體調節體溫的能力會減弱，容易受到寒冷。
另外，直接吹冷風，汗腺排泄孔突然關閉，汗積存不能排出。因此，即使在炎熱的日子裏，也有必要避免不穿衣服就向空調吹冷風，蓋上薄被子。
性愛後出現尿頻、尿急、尿痛等症狀時，泌尿系統可能感染，應立即到醫院就診。
