年底到來，人們的工作生活變得更加繁忙，久坐少動，缺乏鍛鍊、熬夜加班等生活習慣，不僅容易引起肥胖、頸椎病等問題，還會對男性的功能產生負面影響。對此，南京市中西醫結合醫院泌尿外科主任陳卓向男讀者推薦了金三角按摩法。
男性如何日常提高性能
所謂金三角，主要是以恥骨聯合上緣爲基礎，以兩側大腿根部(腹股溝)爲邊緣倒置的腰三角形。底邊的中心是任脈曲骨穴，底邊的兩個終點是脾經的門穴，這個三角形下面的頂點是任脈的會陰穴。被稱爲金三角，不僅形狀像，含金量也確實很高。因爲這個地區是任脈、腎經、胃經、脾經、肝經等5個經脈聚集的地方。適度按摩金三角不僅有助於保持經脈通暢，還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見疾病的症狀。
按摩方法簡單，一般在入睡前進行，排尿，取仰臥位置。按摩時，左手按在腹部，手掌對着肚臍，右手疊在左手上。用手掌緊貼該區域的皮膚，首先按順時針方向繞臍按摩50次，然後按逆時針方向按摩50次。請注意頻率不要太快。按摩到這個部位稍微發熱，有疼痛的話馬上停止。此外，如果有排尿疼痛、尿液白濁等情況，不應隨意按摩，應先諮詢醫生。
保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是很重要的。平時最好是空純棉開孔內褲，陰囊外露，透氣涼爽，恢復陰囊的天然伸縮功能，促進男性激素的分泌，也能使中年以後的男性精力充沛，增強功能。
只穿純棉內褲保持低溫
大家都知道滌綸絲有暫時抑制精子生成的作用。滌綸短褲的靜電場作用容易導致孕婦體內妊娠激素水平下降，導致流產。滌綸還會在陰莖組織內產生靜電場，這可能可以解釋爲什麼長期穿滌綸短褲的人有性功能減退的表現。因此，只穿純棉內衣是明智的。睾丸的特點是需要低溫的環境，否則會直接影響睾丸內精子的形成，直接影響生殖能力，這種損傷與高溫溫、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度很重要。平時最好是空純棉開孔內褲，陰囊外露，透氣涼爽，恢復陰囊的天然伸縮功能，促進男性激素的分泌，也能使中年以後的男性精力充沛，增強功能。
睡前按住肚臍強肝腎
肚臍是中醫鍼灸學的神奎穴，中醫認爲性功能衰退主要是肝臟和腎臟功能減弱，按住肚臍(神奎穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝，促進性能的旺盛。因此，建議男性在每晚睡覺前用食指按住肚臍5-7分鐘。當然，也可以使用煙灸法，點燃的香菸接近肚臍，感到灼熱的時候，馬上拿重複10次。
