性功能是人類活動的本能，是生育、繁殖後代的基礎。男女性功能有相同之處和不同之處，男性功能是男性性性活動的保證，男性功能障礙是性病，影響男性正常性活動，如陽痿早泄等，即使具備解剖生理條件，也無法達到性目引起性滿足的性行爲。提高性功能在飲食和營養方面需要注意什麼？
提高性能從飲食開始
⑩、多吃優質蛋白質
優質蛋白質主要是指雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等動物性食物，可以提供精子所需的各種氨基酸。有些動物性食品本身含有性激素，有助於提高性慾和精液、精子的生成。
2、適當攝取脂肪
調查顯示，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性慾下降，影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性慾下降，甚至不育。
⒊、補充維生素和微量元素
研究證明，維生素a和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對功能的恢復也有積極的作用，豐富於棗、山楂、青椒、番茄等蔬菜。
枸杞爲什麼被稱爲美食*
枸杞的藥效有多功能，美女們用它來美容，男人們用它來明亮，我想用它來幫助壯陽在大量的科學實踐結論下，男性多吃枸杞有壯陽效果，爲什麼這麼說呢？接下來，男科專家詳細說明，看枸杞中包含了什麼。
枸杞的作用和作用你知道多少？用枸杞浸水喝，不僅可以美容養顏，還可以補腎強骨，減肥。枸杞含胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素a、維生素b1、維生素c和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，降低血壓、血糖和血脂。乍一看，枸杞似乎不能和男人搭配，其實枸杞有壯陽的作用。枸杞怎麼吃壯陽？
枸杞纔是真正的水果？
轉陽一直是男性的必修課。過去流行的是形狀充，認爲多吃內臟類和海產品可以達到壯陽的效果。但是，內臟類和海產類食品的膽固醇過高會引起高血壓等問題。對於中老年男性朋友來說，膽固醇是不可忽視的。維生素e豐富，不含膽固醇的食品是好的壯陽品，枸杞確實優先。此外，黑芝麻和核桃是推薦的壯陽佳品。壯陽一直是男性的必修課。男人不深，請多吃枸杞！更有魅力的是，枸杞發揮的壯陽功能令西方人高興，精明的英國業者把枸杞稱爲水果。
現代醫學也證明枸杞可以降低膽固醇、激動腦神經、增強免疫功能、抗衰老、美容等，對人體健康起着非常有益的作用。
以上是專家向大家說明的枸杞壯陽的原因，大家都知道以上的事情吧。如果大家的身體有內容的話，請多吃枸杞料理。
