枸杞浸水真的能減肥嗎
1、甜菜鹼參與脂肪代謝
枸杞含有甜菜鹼成分，參與脂肪代謝，有效抑制肝細胞內脂肪沉積，減少肝臟總膽固醇。還有助於肝細胞的新生，起到促進脂質代謝的作用。
2、亞油酸減肥
枸杞含有的亞油酸是比較健康的脂肪，經常吃枸杞，攝取這種亞油酸，有潤肺、明目、良好的減肥效果。
3、富含蛋白質增強飽腹感
枸杞含有豐富的蛋白質，約有18種蛋白質，吃枸杞能增強飽腹感，特別是飯前吃幾種枸杞，有助於減少飲食時的飲食量，減少飲食的熱量。
4、富含維生素促進脂肪代謝
身體新陳代謝中，肉鹼含量不足容易堆積脂肪，枸杞含有豐富的維生素c，維生素c可以構成肉鹼，促進脂肪代謝，加快脂肪分化和焚燒。
