很多女性都習慣每天喝一杯養生茶，覺得可以美容養顏，對身體也有好處。而養生茶中，比較受歡迎的就是枸杞茶，那枸杞泡水喝的功效有哪些？
一、枸杞泡水喝的功效
１、枸杞有補腎益精的功效，枸杞泡水喝有助於補腎，部分患者如果存在腎虛的情況，比如全身乏力、疲勞、性慾低下、情緒低落等，可以嘗試枸杞泡水。
２、枸杞泡水有補血的功效，枸杞是一類溫補類食物，貧血的女性多喝對於其改善體質有一定的功效。
３、枸杞泡水有美容養顏的功效，枸杞中含有豐富的營養物質，特別是不飽和脂肪酸高，多吃有助於改善體質。
４、枸杞泡水有保護視力的功效，枸杞有養肝護目的功效，如果存在視力下降明顯、眼睛疲勞等情況，可以適度用枸杞泡水。
二、枸杞泡水的注意事項
１、枸杞泡水時要特別把握水溫，溫度過高會損害其中的營養物質，喪失營養成分，對於其功效有很大的降低，因此枸杞泡水時最好將溫度控制在45-60度之間，泡水儘量不要多次沖泡，三四次爲最佳。
２、枸杞不可以多吃，枸杞雖然是比較補的東西，但它也是一味中藥，是藥三分毒，多吃也有可能損害身體。
３、枸杞並不適合每個人吃，如果存在血壓偏高的情況。最好不要多吃枸杞，枸杞吃多了可能會心情煩躁。
４、枸杞雖然有溫補的功效，但如果吃太多可能會有腹瀉的情況發生，特別是脾胃虛弱的體質儘量不吃枸杞。
三、枸杞與什麼搭配更好
１、枸杞與雞肉、鴨肉等一起吃可以達到很好的補身體功效，平時燉湯時可以適當性的放一些枸杞。
２、枸杞與玫瑰、紅棗一起泡可以有美容養顏、調理月經的功效，特別是平時月經量比較小的女性，多吃枸杞可以改善這一情況，調理月經週期、增加月經量、改善氣色。
枸杞泡水喝對於女性來說是很好的美容養顏的方式，平時飯後可以適當沖泡，但應注意把握度。
