不管是男人還是女人，都會出現性冷淡的現象，這對於兩性生活會帶來非大的影響，所以我們一定要做好兩性生活的保健，要是發現自己存在這樣的現象，一定要找出原因，及時治療擺脫性冷淡的困擾。
性冷淡究竟跟什麼因素有關
一、情緒：
人在情緒不佳時，性慾容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性慾會受到顯着影響，甚至可完全喪失。鑑於此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。如果戀人勉強應對的話，不僅不能引起快感，性冷漠也容易損害夫妻感情。
二、營養:
營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，缺乏蛋白質和鋅等重要因素可能導致功能減退，對男性有特殊影響。相反，營養豐富，特別是多吃含有優質蛋白質、維生素和鋅的食物，可以維持功能的正常水平。
三、嗜菸酒:
長期大量吸菸比不吸菸者容易引起陽痿。長期酗酒可以減少功能，降低性慾。研究表明，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖血流和快感不足，性慾下降。但是，煙和酒精對功能的影響是可逆的，戒菸後，很多人的功能逐漸恢復到正常水平。
四、藥物:
長期或大量服用藥物，功能減退，男性陽痿和女性性冷淡。影響功能的藥物種類很多，其中重要常見的是利血平、羅芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和抗癌藥物。長期接受放射治療也會降低性慾。
女性性冷淡的男性也有責任偷取性慾。加利福尼亞性醫學專家邁克爾·克里奇曼博士表示，口服避孕藥、降壓藥、焦慮藥、抑酸藥、抑鬱藥等會影響女性的性慾。建議詢問藥物的副作用，採取非激素避孕措施。
電子產品侵入臥室。電視、電腦、手機等入侵臥室不僅會失眠，還會影響性愛。女性、性愛和親密需求作者，弗吉尼亞大學的性學教授安妮塔·H·克萊頓博士建議牀上只做兩件事。一是睡覺，二是做愛。如果不把各種各樣的技術裝備帶到臥室的話，性愛本來就有可能成爲面目。
生活繁忙。家庭外身打工，現代生活壓力會改變女性荷爾蒙水平，擾亂性反應週期，影響性慾。洛杉磯性學專家林達·迪維勒博士建議，合理安排生活，洗澡等有助於緩解壓力，放鬆身心，改善夫妻性生活。
走樣的體型。肥胖和懷孕會導致身體變化，給女性帶來心理壓力，影響性興趣。迪維勒博士建議積極運動減肥，有助於提高自己的性感認知度，提高性慾。
圍繞閉經期。絕經前，雌激素水平下降，影響性生活。此時，陰道組織潤滑度差，乾燥引起疼痛，女性害怕性生活。建議，諮詢醫生激素替代療法的利弊。如果陰道乾澀，可選用雌激素藥膏或栓劑，或者潤滑劑。
丈夫性趣淡化。美國性學專家鮑勃·伯克維茨博士表示，丈夫無性趣也會導致妻子性慾失常。建議，夫妻溝通商討對策，切忌指責或懷疑。對男人而言，“性否定”就等於“全否定”。
