如果說男性最害怕什麼樣的疾病，腎臟的疾病肯定是男性最害怕的。腎臟對男性來說有着非常重要的意義，雖說男性非常重視腎臟，但腎臟損失、腎虛總是和男性意外相遇。男性在生活中總是做傷害腎臟的事，所以腎臟損失、腎虛也不奇怪。
爲什麼重活會損害腎臟
男性喜歡做什麼會導致腎臟損失？其實這些事情很多，其中男性不能用力，過度使用腰力會增加腎損失的概率是主要原因。換言之男人如果經常做重活、累活便會損害腎臟。
我們現在應該有好奇心。爲什麼重活會損害腎臟的健康？其實道理很簡單，腎臟除了負責調節身體內部的水分外，還負責排除身體內部的毒素，按理說出汗是幫助腎臟排毒的方式，但事實卻並非如此。
人在重工作中出汗會消耗大量的能量，這些能量的來源是由身體內部的蛋白質、脂肪提供的，燃燒大量的蛋白質和脂肪會產生大量的代謝垃圾，這些代謝垃圾是腎臟排出身體的有害物質。
當身體內部的這些有害物質多了，腎臟的壓力就會大大增加，直到不堪負荷導致腎虧這樣的情況出現，這就是重活累活會導致腎臟健康出現問題的原因所在。
本身有腎病的人不適合在生活中做更重的事情。這樣的人腎臟有問題，加重負擔只會使健康惡化，所以生活中腎臟不好的人必須重視這些問題。
本身有腎臟病的人在生活中不適合做更重的事情
腎臟出現問題的不僅僅是重活，還有很多人不注意的小習慣和小事也會產生這樣的結果，接下來一起來理解損害腎臟的事情。
男性腎虛可以嘗試4種按摩療法
1、丹田穴
丹田位於肚臍下一寸到兩寸的地方，相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後，用右手中間的三個手指在這裏旋轉按摩50到60次。能健腎固精，改善腸胃功能。
2、腎俞穴
腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩側一寸處，雙手搓熱後，用手掌上下按摩50至60次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有預防作用。
3、腰眼穴
腰眼穴爲經外奇穴，在腰部、第四腰椎棘突下，旁邊有約3.5英寸的凹陷。自我按摩時，首先要找第四腰椎棘突這條水平線。它的找法是，當我們雙手叉腰的時候，從後面能摸到腰間的骨頭，此爲解剖學中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向後面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉，以酸脹爲宜。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。
4、涌泉穴
涌泉穴位於足心凹陷處，爲足少陰腎經之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩60至80次至足心發熱爲止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。
