在數千年的人類文明史上，愛與性是人類繁殖、表達愛的方式。和現代人一樣，我國古人在性生活時，不僅追求性時的喜悅、快感，還重視性時的養生道路。
三種按摩方法有關於早泄的記載。書中將房間事先採用的準備活動稱爲戲道，重視徐字，即慢的意思。包括徐(性生活開始前慢慢呼吸)、徐抱(輕輕擁抱)、徐伏(輕輕依偎)、徐操(輕輕觸摸)、徐動(慢慢搖晃)5種方式，配合氣功的引導，如保護丹田、閉着眼睛冥想、吻對方等。中醫認爲人體有很多穴位，其中一些穴位通過按摩有助於養性。
1、強腎氣，按摩腎俞穴。腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，旁開1。在5英寸的地方，左右各一個。這裏是腎經的主要穴位，經常能強腎氣，增強腎功能，特別有助於性冷感。
2、提高性慾，按摩天柱穴。天柱穴在脖子後面的正下方凹陷，後面的髮際中間開了約2釐米的洞。用拇指按摩這裏。
3、喚醒性感，按摩隔膜俞穴。俞隔穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。它可以通過指壓促進血液流通，也可以通過手指按摩隔俞穴。
除了按摩穴位外，每天睡個好覺對治療早泄也有好處。
雞肉燉肉蓯蓉是烹飪早泄的妙計
宰殺公雞，去毛和腸雜，洗淨，切塊的肉蓯蓉洗淨，過濾乾淨，放入紗布袋，擰緊袋口，與雞肉一起放入砂鍋，加入料酒和適量的清水，用武火煮沸加入精鹽調味。
原材料
技術:原燉菜味:原味
主要材料:兒童雞(1000克)
輔助材料:肉蓯蓉(30克)
調味料:黃酒(10克)鹽(3克)
類別:藥膳調味陽痿早泄調味陽痿調味陽痿調味強腰健腎調味腎調味料
食譜營養
兒童雞:兒童雞肉佔體重的60%左右，蛋白質和磷酸豐富，兒童雞肉營養價值更高。此外，小雞肉中彈性結締組織極少，易被人體消化器官吸收，具有增強體力、增強體力的作用。雞肉對營養不良、怕冷、疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有良好的飲食療法作用。祖國醫學認爲，雞肉具有溫中益氣、補虛精、健脾胃、活血脈、強筋骨的效果
健康提示
補腎、助陽、益氣。治療腎陽虛衰弱、陽痿、早泄、滑精、尿頻或遺尿。
