每個男人結婚後都有夫妻生活，很多男人爲了恢復房間的體力選擇很多食物，我們知道男人的健康很重要，我們也知道很多關於男人的健康的保健常識，男人在房間裏吃什麼可以補充身體，緩解疲勞？
補充高蛋白--雞蛋
很多的男人都爲房事後補充食物爲發愁，其實男人們大可不必發愁，其實很簡單：吃雞蛋。中醫認爲它味甘性平，有養心安神、滋陰潤燥、養血息風的作用。而它也是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”之一。房間後，如何吃兩個荷包蛋和一碗甜酒蛋，對雙方迅速恢復體力有很大幫助。
我們生活中有很多輔助食物，但我們沒有發現，動植物種子和味道辛辣的食物也有輔助作用，雞蛋就是這樣。雞蛋屬於補腎的藥物，可以提供性生活的補給，成爲恢復活力的還原劑。從營養學家的角度來看，蛋這種高蛋白食品，其中含有的14.7%的蛋白質主要是蛋白質和蛋白質，包括人體所需的8種氨基酸，接近人體蛋白質的構成，是性愛不可或缺的營養物質。消除性生活後的疲勞感，在體內轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，提高精子活力的同時，加快女性處女膜破裂後的癒合。是人體性功能營養最強的載體，也是房事後恢復元氣最好的“還原劑”之一。
爲使人體胃腸道易於消化吸收，雞蛋最好蒸着或煮着吃，蒸雞蛋羹、煎荷包蛋、帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。
補充水分
我們知道每個男人都非常重視腎臟的健康，對性生活的要求也非常高，中醫認爲腎臟管理人體能量的儲藏，腎臟是水，所以水生動植物，特別是海產品，可以進入腎臟。因此大多數的水生物都有助性作用，如龍蝦、海膽、海蔘、貝殼類、海藻類等。
性生活後，如果感到口渴，請先喝少量溫熱的熱水。晚上做愛的話，之後的主要任務是休息，喝牛奶製品比較合適。因爲牛奶製品有鎮靜催眠的作用。
性生活早上進行的話，之後面對的是一天緊張的工作。爲了解除睏乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適，因爲它們含有豐富的維生素C、礦物質、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗後缺失的鉀。
但請注意，性生活後不要馬上喝冷飲。這是因爲在性生活的過程中，腸胃的血管處於擴張狀態，在腸胃粘膜充血沒有恢復常態之前，攝入冷飲會使腸胃粘膜突然變冷受到一定的損害，甚至會引起腸胃不適和絞痛。
