卵巢不僅是女性生殖內分泌腺，也是保持女性年輕動力的來源。保養卵巢很重要。卵巢不早衰，必須注意以下問題，尤其是職場白領女性。
六大因素影響卵巢早衰
1、心理因素
不良情緒可減少體內免疫活性物質分泌，強烈情緒波動或突然巨大精神刺激可改變中樞神經系統，引起月經失調，引起卵巢早衰。經常出差、環境變化、情緒緊張等也會導致月經失調。
2、環境因素
橡膠製品、阻燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、菸草等，危害人類的生殖健康。
3、感染因素
幼女腮腺炎可合併卵巢炎，最終發展爲卵巢早衰。
4、月經、婚姻史
月經初潮年齡較早更年期早，初潮年齡晚的更年期晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。爲生育而反覆取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。
5、生活飲食習慣
23時之後入睡的女性，由於睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥會致使營養不良，缺乏蛋白質，這都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢的發育時期，如經常穿緊身內衣會使卵巢發育受限，卵巢易受傷。
6、遺傳史、既往手術史
染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史爲卵巢早衰的危險因素。
女性卵巢早衰的危害
1、引起流產、難產。卵巢囊腫在妊娠期，特別是妊娠初期，容易流產，中期妊娠期容易發生卵巢囊腫莖扭轉，晚期妊娠期囊腫大者可能導致胎位異常，分娩時阻塞產道難產。
2、女性不育，影響生育。卵巢囊腫變大或變性，精子、卵子、卵子的受精卵無法正常運轉，有可能影響生育，引起女性不育的惡果。
3、發生癌變，威脅生命。卵巢囊腫增大容易感染、扭曲、出血或破裂，給患者帶來生命威脅。有些腫瘤性囊腫甚至癌變。
4、女性面部早衰。卵巢對於女性健康作用是極大的，卵巢囊腫會引發內分泌失調 、早衰、惡變，甚至會引發卵巢癌。
5、引起水腫，影響生活。卵巢囊腫的危害有很多，患者除了食慾不好、體重減輕、腹脹外，還可能引起嘔吐、發燒、腹痛，後期甚至腹部和四肢水腫。
如何延緩卵巢衰老？
1、保持健康的生活方式
平時的工作要規律，保證充分的睡眠，儘量避免熬夜、晝夜顛倒的工作習慣，遠離吸菸、酗酒等不良的生活方式。
2、合理飲食
營養攝入均衡合理，多吃富含蛋白質的食物，如牛奶和牛奶製品、雞蛋、蝦、豆製品等，注意補充各種維生素、礦物質，如鈣、鐵等，不要喝太多咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。也不要因爲追求苗條而過度減肥。
3、適當的體育鍛煉
適當的體育鍛煉可以促進骨骼、肌肉、血液、神經、內分泌等全身各系統的調節，保持瑜伽、健身操、慢跑、騎自行車、游泳等年輕活力。
4、積極治療婦科疾病
女性最好每年進行健康檢查，發現婦科疾病時，應積極配合專業醫生治療，不要避免疾病，平時要重視月經變化和卵巢早衰的信號，出現更年期症狀時，要諮詢正規醫院
