手淫應該不知道這個詞，日常適當的手淫對身體沒有什麼危害，但是男性朋友長期看催促錄像、催促照片等不良興趣的話，會給身體帶來很多不利的危害，性格孤僻，膽小，語言不好。那麼，男方手淫怎麼辦呢？
男性習慣性長期手淫依賴症，容貌上年輕白髮脫髮，口臭變黃。體能上沒有無能爲力。性格低落孤僻，交往不好，懦弱，猥褻。即使是正常的戀愛也會受到很大的阻礙。因此，手淫者性慾強，顏色非常好，心中愛上美麗的女性。但是，現實中很難受到心儀女性的歡迎，自己的素質決定幾乎沒有機會。手淫者本身缺乏與心儀女性接觸的自信和勇氣。而且性格以及體能狀況導致事業自然不會順利，所以手淫者是在依靠父母生活的時期開始手淫，但卻會在離開父母獨撐世面時見到苦果。
四種擺脫手淫的方法
一、爲自己的時間和精力尋找另一種出口
填補你的生活和活動，做出不同的興奮有助於交換手淫的衝動。性衝動轉化爲創新生產的過程(稱昇華)是僧侶和聖賢依賴幾個世紀。開始寫作，學習演奏樂器、繪畫、做什麼，感覺你有效果。
此外，還需要有一定的紀律和毅力來善於運動。對足球、足球、籃球、網球等跑步和游泳等運動感興趣。此外，任何形式的運動可以幫助你緩解緊張，感覺會更幸福，而且讓你專注於你的身體以一種積極的方式。水果和蔬菜對身體有健康的影響和提供必要的營養，增加你的能量，讓你在一天中更加活躍。找到新的業餘愛好，培養技能。學習需要一段時間，掌握大腦不是自慰的即時滿足感，而是延遲滿足目標。
二、制定計劃，避免手淫去時
上牀前或洗澡時誘惑手淫。例如，如果是深夜的問題的話，可以趴在地上做俯臥撐，累了什麼都可以幫助睡覺。如果你發現淋浴時間太誘人，開始用冰冷的水只有你不會想要在那裏太久。
三、限制你的孤獨
如果你經常手淫，因爲你感到孤獨，找到儘可能社會參與的方法。這意味着你應該加入很多的圈子或活動，接受和給予更多的邀請，出去的方法，讓更多的朋友。如果你想約會，可以考慮請一個朋友讓你或加入一個網上約會網站。
另一件你能做的就是限制回家的時候你可能會孤獨。如果你想手淫在兩個小時之前，你的父母下班回家，去散步在這段時間裏或在咖啡店做你的家庭作業。
四、不要看色情片
你會自慰太多的原因之一是你知道你可以在幾秒內訪問色情如果你想。但是，如果沒有足夠的意志力阻止自己看色情，也許需要採取其他措施來完成工作。
如果你有在電腦上看色情電影的傾向，有手淫的習慣，試着把電腦移到房間裏，別人會看到你。
如果有色情的物理集合，請儘快處理。
