性生活是我們日常生活的重要組成部分，其作用也特別明顯，但許多朋友出現異常，性交疼痛是女性常見現象，必須重視。
性交疼痛的原因
1、各種炎症引起的灼熱感
細菌、黴菌、滴蟲感染引起的陰道炎和外陰炎，局部有一定程度的充血和腫脹，炎症感，外陰灼熱
2、形態改變造成的刺激痛
由於分娩造成的陰道損傷，或有些人爲治療某些“婦女病”或墮胎，在陰道里放置腐蝕性藥品，使局部發生潰爛，陰道由此粘連或發生瘢痕性狹窄，或炎症治癒後遺貿下的局部肥厚，都會使陰道管腔變窄，彈性減弱。這樣，在性生活時便會疼痛不已。
3、陰道乾燥出現疼痛
女性患陰道炎和糖尿病時，陰道缺乏足夠的潤滑液乾燥，陰莖強行插入後，會出現難以忍受的疼痛。
4、過敏反應性疼痛
有些女性對男性精液、陰道隔膜、陰莖套等避孕工具敏感，接觸後會陰部甚至全身都會發生過敏反應，性交時會引起下腹疼痛。改變避孕方法可以緩解或不再發作。
引起女性性交疼痛的精神因素
1、精神疼痛，也稱爲功能性或心臟疼痛，主要是因爲缺乏性知識或性交經驗。如第一次性交產生疼痛，就誤認爲每次性交都會產生疼痛，因而產生恐懼心理，以後遇到性交就精神緊張，產生性交疼痛。
2、性交是男女雙方的生理和心理需求，但女性在性交前必須有觸覺、視覺、嗅覺等充分的性刺激，有效地刺激性慾，產生誘導性衝動。尤其是性交前的擁抱、親吻、愛撫、撫摸陰蒂等，可以使女性陰道光滑，使陰莖順利插入。如果男方知道這一點，性交前對女方的愛撫等提前準備活動時間太短，女方還沒有進入性興奮階段，還沒有性衝動，陰道滲出物少，陰道乾燥，陰莖插入困難，還強行插入，必然會產生性交疼痛。
女性性交疼痛怎麼辦
1、最好是男性不動，讓女性按照自己需要的節奏來運動。這樣，什麼樣的深度舒適，她自己就能控制。同樣，在女性的上位姿勢中，男性最好不要亂動，讓她坐下，控制舒適的速度和深度。
2、對於女性來說，性前戲是必要的。特別是對於性經驗不足的少女，前戲更加充分。很多女性爲了享受性愛，需要長時間(約30-45分鐘)的熱身。建議在陰道性交前至少用於吻、擁抱、互相全身愛撫和口交。任何感到陰道乾澀不適的女性做好充足的前戲，以便分泌足夠的液體進行潤滑。當然也可以使用潤滑液。
3、放鬆法可採用漸進放鬆訓練，通過對肌肉進行反覆“收縮-放鬆”的循環訓練，消除緊張，達到鬆弛的目的。
4、盆腔充血發生痛經般疼痛時，應平臥，用枕頭墊臀，每30分鐘，每天3~4次，有助於血液迴流，必要時可服用抗炎藥物。
性交疼痛飲食療法
1、蟲草燉烏雞
主要材料:烏雞肉250克，蟲草10克。
輔助材料:薑片、蔥段、胡椒粉、蛋白、鹽各適量。
做法:用溫水洗蟲草。烏雞宰殺，去除毛、內臟、腳爪，洗淨放入沸水鍋中加熱取出。把蟲草的一半放在雞腹裏，放在燉鍋裏，把雞湯放在一部分，放入姜、蔥、胡椒粉、食鹽，把肉蒸熟，把蔥、姜撿起來，從籠子裏拿出來。
用法:3天1劑，連續1個月爲1療程。
適用:以益氣養陰爲主。
功效：陰道乾燥症。
2、蓮白燉烏雞
主料：烏骨雞1只，白果25克，淨蓮子25克，糯米30克。
輔料：食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、薑片各適量。
做法:宰殺烏骨雞，去除毛、內臟、爪尖，洗淨，放入沸水鍋煮，取出洗淨。白果去殼、皮、胚心洗淨。蓮子、糯米分別去雜洗。然後，將白果、蓮子、糯米放入烏骨雞肚中，放入砂鍋中，加入適量的水和食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、薑片，用大火煮沸，用小火燉雞，從鍋裏出來。
用法:每週一次，作爲菜吃。
適用:陰道乾燥症。
功效：本方具有補脾澀帶、養心益腎之功效。
